補氣養血吃什麼?
氣血不足是女人經常出現的問題。氣血不足會影響到女性的容顏，長期氣血不足得不到調養，甚至會導致臟腑功能的減退，引起早衰等。
氣血不足，表現在女人的臉色上
臉部出現皺紋，皮膚鬆弛
臉色灰白，看起來很疲倦
臉色鐵青毫無血色
臉色表現出枯黃或者慘白
女人氣血暢通，氣色紅潤有光澤，整個人美麗動人，散發的女性魅力
補氣血的食物種類繁多，當中真正能為女性補血的食物有哪些呢，在平常食用時候又有哪些注意事項要了解呢？人民網列舉了這些補氣血的食物：
輿味香：女人氣血不足如何調理呢？要多吃這5種補氣血的食物，養出好氣色?zhuanlan.zhihu.com
補氣血，是一個比較玄幻的詞。
首先要明白，氣是什麼？
血又是什麼？如果連氣血都不了解，光想一味的補補補，你補給誰呢？
用自己理解的大白話講一下。如果把人體的氣血比作一條水管，水要流動，是靠水的慣性以及有一個助力推著流淌，要不然就成了靜止不動的了。氣就是這個助力，它推動者水流，也就是血液流向身體的四肢百骸，滋養著我們的身體。如果這個氣不足，水就會流的很慢，很緩，到達身體各個臟腑的地方時間 就會延長。如果水流太小，也就是所謂的血不足呢，就跟擰的水龍頭的水很小一樣，什麼時候才能接滿一盤水呢？
如果氣太弱，血又太少，你想想吧，那身體氣息血液的流動就是又慢又緩，身體的新陳代謝就會變慢。
我覺得調理氣，關鍵還是從氣息，從自我的調息上來解決。解決血的問題，飲食上直接粗暴的給予會來的比較明顯。
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人的身體主要是要保持一個平衡的狀態，所有我們在補什麼東西的同時，也要同步的把各個方面達到一個平衡的狀態，可以嘗試使用三七、石斛、山楂，丹參之類的，這些東西會慢慢的調養身體達到一個平衡的狀態，所以與其補不入慢慢調養。
補氣養血最簡單的就是紅棗和黃芪煮上半小時每天喝一壺。
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