養生把紅棗枸杞山楂檸檬皮 姜去皮有什麼效果嗎？
我加水小火熬了1個多小時，然後直接喝湯，因為我長期熬夜所以想要提高免疫力補氣血
陰虛內熱，痰濕內韻，首先要絕對戒除姜，胡椒這類大辛熱的食品，辣椒，大蒜之類也要少吃，你這泡水用姜純屬作。滋陰成方：同仁堂 知柏地黃丸 大蜜丸 6克/丸，連用一月；野生靈芝 一天20克＋土蜂蜜 30克，泡水飲用，強勁增強免疫力。連服1-2個月，稍微注意點飲食，效果就會很黃很暴力。
補氣血可以吃阿膠糕啊
中醫我不太懂啊，這幾樣東西貌似都和熬夜沒什麼關係。不過補血的話可以多吃些瘦肉，多吃穀物豆類可以幫助b族維生素的補充，能有一定能力緩解熬夜後的精神緊張感。最好還是按時作息。
本人上班熬夜，屬於陰虛體質濕熱體質從小免疫力就不好
其他我不說了，補氣血這幾樣是可以的，不過為了熬夜這個問題還是多休息才是良策。那麼我說一下藥性吧中醫方面來說的話，一切入葯的東西藥性都是相互制約的。例如姜肉為熱，姜皮為涼，皮去掉的話就會稍微燥熱一點，不知道你是哪種體質。
你為啥不吃鐵劑呢？不來的更快啊。反正這些東西適合有毅力有心情收拾的人，我不適合，我這人喜歡簡單點，缺啥補啥，缺鐵直接補充鐵劑（信的過的牌子不是隨便的保健品）。
熬夜只有睡覺能治！
沒什麼效果，中醫用藥和食療講究辨證而用，就是根據自己的情況來調整食物或者藥物，你這純屬於瞎折騰
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