如果吃得多运动量得多少才能瘦的下来？
为什么不能少吃点 少吃点都可以不运动啊输出大于输入，你就会瘦，所以只有你消耗的，比你摄入的多，你就会瘦了。
你去跑个三千米试试，运动很辛苦，还减不了多少，完了膝盖疼，脚踝疼，所以自己就管住嘴，零食全戒，水果适量，吃饭七分饱，在加上运动，我都是骑动感单车，半个月瘦了七斤多
谢邀。。。减肥除了控制嘴迈开腿其他都是扯淡。吃的多你再怎么运动也不会瘦的，蹂躏你的身体而已。科学饮食加适量运动就可以了。如果是女孩子还是要控制自己饮食，不控制饮食真的会胖就算每天练习不控制也。。。。
不知道楼主 但是说的大量练习锻炼日常上学上班应该也不是有时间的
我认识的女生百分之六十在学校日常不吃晚餐怕长胖。
还有一个推荐知乎的一个问题
女孩子为了变美到底做了什么？差不多是这个 特别想暴饮暴食的时候看看这些小姐姐。。。
我也是正在减肥，楼主一起加油吧
我一个90斤的胖子 为什么要邀我回答这种问题
7分吃，3分练 为什么不控制饮食，而要多花时间，累成狗然后抱怨著为什么减肥这么难，当然，合理饮食加上运动是最有效的！不要问我合理饮食是什么，少油少盐少碳水，多吃蔬菜，饿的时候或者定时吃水果，苹果，圣女果，之类的 如果不知道碳水是什么可以去百度！本人210，现在154，不喜勿喷。居然问我这个问题，，我二百斤啊！至今没有减肥成功啊！你问我，，我问谁啊。。
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