如果喫得多運動量得多少才能瘦的下來？
為什麼不能少喫點 少喫點都可以不運動啊輸出大於輸入，你就會瘦，所以只有你消耗的，比你攝入的多，你就會瘦了。
你去跑個三千米試試，運動很辛苦，還減不了多少，完了膝蓋疼，腳踝疼，所以自己就管住嘴，零食全戒，水果適量，喫飯七分飽，在加上運動，我都是騎動感單車，半個月瘦了七斤多
謝邀。。。減肥除了控制嘴邁開腿其他都是扯淡。喫的多你再怎麼運動也不會瘦的，蹂躪你的身體而已。科學飲食加適量運動就可以了。如果是女孩子還是要控制自己飲食，不控制飲食真的會胖就算每天練習不控制也。。。。
不知道樓主 但是說的大量練習鍛煉日常上學上班應該也不是有時間的
我認識的女生百分之六十在學校日常不喫晚餐怕長胖。
還有一個推薦知乎的一個問題
女孩子為了變美到底做了什麼？差不多是這個 特別想暴飲暴食的時候看看這些小姐姐。。。
我也是正在減肥，樓主一起加油吧
我一個90斤的胖子 為什麼要邀我回答這種問題
7分喫，3分練 為什麼不控制飲食，而要多花時間，累成狗然後抱怨著為什麼減肥這麼難，當然，合理飲食加上運動是最有效的！不要問我合理飲食是什麼，少油少鹽少碳水，多喫蔬菜，餓的時候或者定時喫水果，蘋果，聖女果，之類的 如果不知道碳水是什麼可以去百度！本人210，現在154，不喜勿噴。居然問我這個問題，，我二百斤啊！至今沒有減肥成功啊！你問我，，我問誰啊。。
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