---

计划怀孕开始吃就可以，或者说结婚后，就要开始吃了，以防意外怀孕。

人体至少提前三个月补充叶酸体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正和改善；连续服用3个月，才能够持续稳定。胚胎发育的18-23天，是胎儿神经管畸形闭合阶段，如果此时体内缺乏叶酸，则有可能造成胎儿出现脑膨出、无脑儿、脊柱裂的等神经管畸形的发生。

因此如果想预防出生缺陷，尽量计划怀孕开始就要补充叶酸，到怀孕3个月。不过怀孕3个月后服用叶酸对胎儿和妈咪也有一定的好处，如预防胎儿早产、流产，预防妈咪抑郁、贫血等。

中国营养学会建议叶酸补充应持续整个孕期，甚至产后3个月。

---

如果你已经开始备孕了，就可以开始吃了。我个人觉得就算没怀上，用多维的叶酸补充补充人体本身就需要的营养也不是坏事嘛。不过吃叶酸也要先自己好好研究一下，可以在知乎上看看别人的总结嘛。像我其实是内分泌有问题，不能吃含碘的东西。我以前不懂，还憨戳戳的托人买澳洲版爱乐维，吃了好久。现在换成了有维A，没有碘的国产品牌叶酸。反正就是根据自身身体情况，以及多看看学习学习不同叶酸产品之间的区别，选一款最适合自己的。

---

备孕的时候就要吃，按照科学是孕前三个月，孕后前三个月都要吃，但是孕前三个月没办法控制啊，所以只能备孕就开始吃了

---

备孕期，至少三个月，直至孕后三个月

---

孕前三个月

---

备孕前三个月

---

备孕前三个月，每天早上饭后半小时一片，早上吸收最好

---

打算要孩子就开始吃，如果都已经怀上了，在吃效果不大吧！女性可以吃叶酸，男性可以吃凯贝尔补锌片，提高男性精子活性的。

---

备孕的时候吃就可以。发现怀孕再吃也不晚。产检可以测一下血清叶酸，看看用不用调整服用量

---

这个是要根据个人情况的，大多数人都是孕前3个月左右吃的

---

推荐阅读：