---

計劃懷孕開始喫就可以，或者說結婚後，就要開始喫了，以防意外懷孕。

人體至少提前三個月補充葉酸體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正和改善；連續服用3個月，纔能夠持續穩定。胚胎髮育的18-23天，是胎兒神經管畸形閉合階段，如果此時體內缺乏葉酸，則有可能造成胎兒出現腦膨出、無腦兒、脊柱裂的等神經管畸形的發生。

因此如果想預防出生缺陷，盡量計劃懷孕開始就要補充葉酸，到懷孕3個月。不過懷孕3個月後服用葉酸對胎兒和媽咪也有一定的好處，如預防胎兒早產、流產，預防媽咪抑鬱、貧血等。

中國營養學會建議葉酸補充應持續整個孕期，甚至產後3個月。

---

如果你已經開始備孕了，就可以開始喫了。我個人覺得就算沒懷上，用多維的葉酸補充補充人體本身就需要的營養也不是壞事嘛。不過喫葉酸也要先自己好好研究一下，可以在知乎上看看別人的總結嘛。像我其實是內分泌有問題，不能喫含碘的東西。我以前不懂，還憨戳戳的託人買澳洲版愛樂維，喫了好久。現在換成了有維A，沒有碘的國產品牌葉酸。反正就是根據自身身體情況，以及多看看學習學習不同葉酸產品之間的區別，選一款最適合自己的。

---

備孕的時候就要喫，按照科學是孕前三個月，孕後前三個月都要喫，但是孕前三個月沒辦法控制啊，所以只能備孕就開始喫了

---

備孕期，至少三個月，直至孕後三個月

---

孕前三個月

---

備孕前三個月

---

備孕前三個月，每天早上飯後半小時一片，早上吸收最好

---

打算要孩子就開始喫，如果都已經懷上了，在喫效果不大吧！女性可以喫葉酸，男性可以喫凱貝爾補鋅片，提高男性精子活性的。

---

備孕的時候喫就可以。發現懷孕再喫也不晚。產檢可以測一下血清葉酸，看看用不用調整服用量

---

這個是要根據個人情況的，大多數人都是孕前3個月左右喫的

---

推薦閱讀：