下雨或者下雪天,阴暗的光线,灰色调的天空,傍晚,本身就很容易给人带来情绪上的不适感,加上雨雪天不便出门,社交活动减少 ,我们独处, 和自己待在一起的时间也相应的增加,会增强我们的孤独感,寂寞感。这些在每个人身上或轻或重都有一些体现。

但在你身上尤为明显。你说了佛教里的人生八苦,生老病死,爱别离,怨憎会,求不得,五阴盛。会对这八苦有特别深的感触。想必在生活中也是尝遍个中滋味的人。一旦独处,过去的伤痛可能会被翻腾出来,加强了孤独感,另外孤独感和过去的不愉快的感受联合起来就会让你难过,伤感。

其实写日记确实是一个不错的法子。但最好的方法还是尽量避免在天气不好的时候独处。可以去就近的公园赏雨,不想淋湿就去超市,购物中心晃悠,图书馆或者书店,小资的咖啡屋看书赏窗外雨景,挑选喜欢的电影来看。让自己沉浸在剧情里。去瑜伽馆或健身房做瑜伽,跑步都可以。就是将自己和外界联系起来,让自己和人群待在一起。

找个人来爱,是解决这个问题最终极最有效的办法。

如果你对上面这些方法都感觉兴趣缺缺,什么都不感兴趣,建议你可以去找一位你觉得信得过的心理咨询师聊一聊,处理一下情绪


为什么下雨下雪就是不好的天气,每次下雨或者下雪我就好开心啊


有一个下雨的傍晚,我一个人在家,情绪真的不高。索性打开音乐,找到慢慢的音乐,喝了一杯水,细细品味和自己在一起的时间,有点忧伤,但却体会到了自我的疼惜,到今天我都会记得那个将黑的下午。

或许睡觉也是不错的



泻药。闻好闻的味道,睡觉,发呆。
买买买,吃吃喝喝。


做能让自己高兴的事情,分散精力。或者把你的坏心情写进日记里锁起来,不让别人看。
下雨赏雨,下雪赏雪。


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