小黄瓜有啥妙用？

 

1.补水：黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，善于补充体液。

 

2.排毒：营养丰富的小黄瓜有益于清除体内垃圾，还有助于预防肾结石。

 

3.补充维生素：小黄瓜富含多种维生素，如：维生素B、维生素C等；连皮吃，补充维生素的效果更好。

 

4.护肤：黄瓜富含钾、镁和矽等矿物质，有益皮肤健康。

 

5.预防便秘：小黄瓜水分多，热量低，有助于减肥；其中的膳食纤维能预防便秘。

 

6.抗癌：小黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症。

 

7.小黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有助于改善糖尿病；小黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇；小黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压，预防高血压。

 

8.清新口气：小黄瓜汁能治愈牙龈疾病，能让口气更清新。

 

9.顺发亮甲：小黄瓜中的矽可使头发更顺，指甲更亮更结实；其中的硫和矽有益刺激头发生长。

 

10.减轻关节炎和痛风疼痛；小黄瓜中的矽有助于增强关节结缔组织健康。小黄瓜与胡萝卜汁同食，可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。

 

11. 解宿醉：小黄瓜含有大量的维生素B和电解质，可补充重要营养素，可减轻酒后不适，缓解宿醉。

 

12.有益肾脏健康：小黄瓜可降低体内尿酸，对肾脏具有保护作用。