1.南瓜：含果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

 

2.胡萝卜：含胡萝卜素可增强抵抗力，防治呼吸道疾病。

 

3.甘蓝：含维生素K1及U，能抗胃部溃疡、保护修复胃黏膜组织。

 

4.菠菜：能润燥养肝，益肠胃，通便秘，促进胃和胰腺分泌。

 

5.红薯：化食去积，清肠减肥。