枸杞和此物天生一对，早上喝一杯，可能肾补满，肝也变净了

　　在我们还小的时候，总仗着自己年轻，身体底子好，日常饮食和生活习惯都是一塌糊涂，但等进入社会，上了一年班你就知道，其实身体素质并没有自己想象的好，这时很多人才意识到要开始养生了。养生的第一步通常是戒掉那些不良的生活习惯，若不是工作所需，尽量不熬夜，吃东西的口味也偏向于清淡了。并且也开始食用一些我们以前绝不会碰的养生食材，比方说枸杞。确实枸杞的名气并不是空穴来风，它对于我们肝肾脏都具有很好的滋补作用，若是连同其他养生食材一起来泡水喝，效果翻倍。枸杞和此物天生一对，早上喝一杯，可能肾补满，肝也变净了！

　　1、枸杞+蒲公英

　　可别看蒲公英默默长在路边无人问津，因此就小瞧它，其实它还具有很高的药用价值呢！我们将它从山坡上挖回来后，洗净晒干就可以用来泡水喝了，可以起到不错的消炎排毒作用。若是这段时间不注意饮食，导致出现上火的情况，也可以通过喝蒲公英泡水来缓解，可以有效败肝火。若是早上将枸杞和蒲公英这两种营养的食物一起泡水喝，还能有效促进肝肾脏排毒呢，这样就能肾气充足，肝脏干净。

　　2、枸杞+龙眼

　　龙眼这种水果是很多人都偏爱的，和香蕉相比，龙眼的价格要贵上一些，但其功效却非常的明显。老人若是能每天吃上几颗龙眼，可以有效提神记忆力，预防痴呆。若是将枸杞和龙眼组合在一起泡水喝，还能起到不错的助眠功效。现在很多人都有失眠的困扰，睡前喝上一杯枸杞龙眼泡水，不仅味道非常的香甜，还可以有效安神。同时还能将肝肾脏内的毒素悄悄排出体外。