枸杞红枣泡水后，枸杞红枣是吃了还是倒了？
泡完水的枸杞红枣是可以吃的
这两种被大家所熟知的具有药性的食物经常被拿来泡水，认为这样很补。但事实上这样的方式对于枸杞和红枣里的营养成分吸收十分的有限。所以在浸泡过水以后的它们，直接吃掉反而更能吸收营养。但是需要注意以下几点
1、阴虚人群应少吃
因为枸杞红枣性甘，温和，用量过度能造成上火，所以说阴虚的人尽量少吃。
2、不建议过量食用
这两种食物都是大补的，应注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
吃了，水里只溶解了一小部分营养成分，大部分的营养成分还在果肉里。
吃了，不然营养都浪费了！
感谢邀请！这个问题对于常泡枸杞的我来说，本著不浪费的原则来说建议是把它们都吃掉，但是就最后的营养价值来说，因为在冲泡的过程之后，已经没有什么剩余营养了，所以倒掉也不能算浪费
发布于 2020-11-11继续浏览内容
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本草老生执业中药师，医药健康领域专家建议吃了。
泡水喝，并不能泡出大枣枸杞的全部营养成分，最后把枣和枸杞一起吃了更好。
建议吃了。
泡水喝，并不能泡出大枣枸杞的全部营养成分，最后把枣和枸杞一起吃了更好。
枸杞红枣泡水后，虽然不少内容物已经溶解至水中，但是红枣和枸杞的部分营养素仍然留在果实中，倒掉有些浪费，还是吃了好。如果选用的红枣皮特别厚实，可把皮吐掉。
肯定是吃了
丨当然吃了
要吃。
买椟还珠的故事听过吧。
枸杞泡水后，如果倒了的话，等于是买椟还珠。
为什么我说的这么有道理，因为，我，牛气轰轰的！
完全可以吃掉的，而且味道不错，我经常吃，不用担心，它们是药食同源的食物，放心吃吧
看心情，看喜好，我不喜欢吃都倒了
枸杞的作用滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸软，头晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄等。红枣还有一定丰富的铁质，可以补血补气。健脾养胃的作用。这两种泡完了之后，可以吃下去的。但是也不要长期服用。长期会容易引起上火。
我反正是倒了，主要是吃著没有味道了。反正家里不缺枣。
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