喝市面上卖的红糖枣姜水会不会上火？
尤其是上夜班，想喝一点滋补的东西，但是又害怕上火。
会上火的，喝红糖姜茶主要是用于驱寒，推荐你喝下面几种搭配的
1、红糖+桂圆
用红糖水泡桂圆或熬制后科学的长期服用，对改善睡眠质量有很好的效果，同时还能益气养血。
2、红糖+枸杞
1、枸杞中含有一定量的胡萝卜素和维生素群，配合红糖饮用可起到清肝明目的作用，长期科学的饮用能改善肝血不足，视力下降的症状。
3、红糖+绿茶
1、红糖水泡绿茶或熬制后会产生一定量的叶酸和微量元素在糖水中，能有效促进人体造血细胞的分裂再生，长期科学饮用后造血功能会有所加强，预防和改善贫血症状。
2、清热调血，红糖属热，绿茶属阴，能很好的中和调血，不会因红糖大热而上火，也不会因绿茶性凉而造成体寒，长期科学饮用老少皆宜哈。
4、红糖+玫瑰+红枣+姜
1、玫瑰大枣红糖水，有疏肝解郁、理气和血、美容养颜的作用，特别适合怕冷的女性长期饮用。
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所有的中药、食物都存在四性即寒热温凉，人体也存在一定的个体差异。如果是热性体质的人服用上述的药水会导致火热之邪内生，如果是寒性体质的人服用，则会觉得舒适，这就是中医需要辩证的原因。
红糖枣姜水有一定的补血，温胃，益脾的作用，但是多喝，部分人群会导致腹胀，上火，可以请中医把脉辩证后指导是否可以服用及服用的时长
上不上火跟个人体质有关，肝滞气淤的人就比较容易上火
红糖虽然是温补的食品，但是喝多了确实也会有轻微上火的现象
相对于红糖而言，我个人经验的话是比较推荐黑糖
黑糖在工艺上熬煮的时间比红糖更长，有的甚至多3个小时
营养也更浓缩，也更不容易上火
无限回购的就是这加了
不仅有黑糖，还有黑糖老姜
特别是冬天的时候，手寒脚冷，在被窝里冻成冰块
我真的太可了
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上不上火跟个人体质有关系！
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