蛋白质吸收与肾有关系吗？
之前一直是听到两种说法，一种说吃多伤肾，另一种说肾不参与吸收蛋白质。
肾脏是主要的排泄器官，蛋白质的吸收跟肾脏没有关系啊！
另外人体每kg所需蛋白质大约未1g，以60kg体重为例，大概一天只需要60g蛋白质。
肾功正常的人一般来说稍微多补充点蛋白质问题不大，
但有些人说蛋白粉对肾功没影响的朋友，请去看看很多蛋白粉都会加一句标注：肾功能不全者慎用！
体内适量的蛋白质是营养物质，过量之后就变成垃圾，就会被人体排泄掉。
而主要的代谢器官就包括肾脏，但是肾小管会默认蛋白质是人体的营养物质，会进行重吸收，肾脏又会排泄，循环往复，会导致肾脏超负荷工作，压力增大。
曾有正常人吃奶昔5个月造成肾盂肾炎的案例！
虽然吸收和肾脏没关系，但排泄有关系啊！高蛋白饮食增加肾脏排泄负担，长期下去肯定不是好事。高蛋白代谢后意味著高嘌呤。嘌呤是导致尿酸增高，致痛风的罪魁祸首。这还只是对肾脏的影响，还有其他器官的影响。
对于量的把控是很关键的。打个比方，工地上的农民工，天天都吃最肥的肉，还不喜欢吃精瘦肉。他身体能接受的，因为身体需要。但无活可做回到家中后还是保持相同的饮食习惯，长期如此，高血压，高血脂，糖尿病就会找上他。
高蛋白饮食再搭配高纤维食物是对胃肠道来说是一件很有益的事哦。学会合理的搭配饮食，好的睡眠，一动一静的结合才是健康生活的源泉。（生命在于运动，更宜于静。）
嗯嗯嗯……需要肾宝吗，我有大量货源。
其实蛋白质吸收消化还是和你自身的需求有关，如果吸收不了的话，也只是当作废料而已，实质上没有一个研究指出会对肾脏造成伤害
题主可以关注我的微信公众号 力量盒子，里面有关于健身满满的干货
我有个学长是比健体的，同时大学（已毕业）专业是食品工程，他跟我说过：喝蛋白粉不伤肾。健身要摄入的蛋白质只要是合理饮食也是不会造成任何影响的。 原话。
有关系，但是只要一天不摄入超过3g/kg就没事
都对，吸收和肾没关系。超量的吸收不了，肾要参与代谢排出去，超太多肾负担大。
联想到了蛋白尿……
无关
正常中国人的饮食根本达不到吃蛋白质让肾脏产生压力的量，只有达到每公斤体重5g以上才有可能
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