绿茶咖啡减肥茶饮餐前一杯越喝越瘦！日本瘦身专家工藤孝文：一个月瘦6KG

咖啡便是今日要介绍的必瘦减肥茶饮！爱喝咖啡又想瘦身的你，有福了！只要在咖啡中加入「绿茶」变成可口的「绿茶咖啡」越喝越瘦！日本一位瘦身专家工藤孝文医生，依靠绿茶咖啡减肥茶饮轻松燃烧脂肪，无压力轻松甩25KG！没想到一杯绿茶咖啡能让减肥变得事半功倍！

撰文：Sylvia｜编辑：C Lam | 图片来源：tumblr、DIET、Instagram｜资料来源：工藤孝文

「绿茶咖啡」减肥茶饮工藤孝文医生靠它狂甩25KG

日本瘦身专家工藤孝文是专门研究糖尿病、高血压、高血脂等病情的专研医生，他指出：「绿茶咖啡减肥茶饮特别针对三餐外食、生活忙碌、没有控制饮食或运动的人。即使需要控制体重以远离慢性病的人都非常适合不过。」工藤孝文医生亦曾经亲身以身试法，测试前他的体重为92KG，测试期间并没有强逼自己做运动，刻意控制饮食。在几乎跟日常生活没差情况下，只依靠在餐前，一天饮用三杯绿茶咖啡，便有效在10个月内减掉25 kg。

咖啡绿茶减肥茶饮咖啡绿茶瘦身咖啡减肥-绿茶咖啡-减肥茶饮-咖啡-绿茶-瘦身-日本 — 「绿茶咖啡」减肥茶饮

绿茶、黑咖啡都是烧脂好帮手

黑咖啡减肥大家一定不陌生，当中的绿原酸有效帮助人体促进新陈代谢，增加热量消耗，从而加快燃脂，体内水分也会加快排出，因此对去水肿均有显著的效果。这点也无疑是大家喜爱咖啡的其中一个重要原因。而绿茶中含有的儿茶素，对消脂有显著功效，同时减少脂肪细胞堆积，因而达到减肥功效。当绿茶与黑咖啡两者同时混合，就变成减肥消脂最佳拍档。如果不喜欢绿茶口味，亦可换成成红茶或其他取代。

绿茶咖啡-减肥茶饮-咖啡-绿茶-瘦 — 「绿茶咖啡」减肥茶饮图片来源：coffee-junction

绿茶咖啡调配方法

饮用方法：三餐饭前以1：1的比例调配，但不建议加入牛奶或糖，不然想瘦身都会变成增磅了！

用一般冲泡方式泡出个人喜好的咖啡。

用一般冲茶方式泡个人喜好的绿茶，如果不喜欢绿茶口味，可换成红茶或其他取代

将冰块放入玻璃杯中，以1：1的比例倒入咖啡与绿茶。

一日三杯绿茶咖啡不影响睡眠质素

平日少喝咖啡，担心晚上太亢奋睡不着怎么办呢？这一点大家都可以放心，根据欧洲食品安全局EFSA的说法，建议成人每日不超过400毫克咖啡因准则计算，即使一日喝三杯绿茶咖啡，咖啡因种含量都大约300毫克，（100毫升的绿茶＝20毫克咖啡因；100毫升咖啡＝60毫克咖啡因），医生亦建议，喝咖啡就会睡不着的人，请在睡前三至四个小时喝完第三杯绿茶咖啡，理论上应该不至于睡不着。