被分手2个月了，原因是我太作了，他说他累了觉得我们不适合。他谈恋爱时真的很好我真的很想挽回他，我现在正在改变我也知道问题在哪，但我已经用错方式了，死缠烂打过。后来分手10几天他找过我，开始愿意跟我接触，但我人在国外，因为我放了宠物在他家，所以有小聊关于宠物的，他也有小关心一下我，我打过一次电话他有听我问还有机会吗他说有吧，但后来我快回来了估计我又急了暴露了需求感，他又烦了开始避我，我再问他他又说我们完了。现在是直接不回我信息了。我正在也不打扰他断联中，我还有机会挽回他吗？

有机会，你自己要把握好，首先，不要再去联系对方了。

图南经常讲的一个挽回禁忌：死缠烂打

分手后的「死缠烂打」包括：频繁的电话、信息，不合适的关心……

并不是说又哭又闹、死扒著不放才算死缠烂打，分手后，任何不合时宜的语言行为，都会被对方认为是：骚扰。

男生分手后的感受往往与女生分手截然不同，男生总是一开始感受到自由快乐、处于享受自由的舒适期，这个时候去联系，对方会很本能地排斥。等他正常度过了舒适期，自然而然会回想你。

这是思维定势在起作用，所以也不用太灰心。所以，挽回的第一步就是：

  1. 给自己一个冷静期

既然对方拒绝沟通，那么就别联系了。给自己一个冷静期，去思考你们之间的问题，更加理性地分析这段感情的得失与利弊。

说白了就是断联，题主的情况，目前看一个月左右就可以了。题目描述有限，具体时间还早参考详细的情况去分析。

2.改正错误，重塑吸引力

网上被人说烂的一句话：

人和人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引，不是压迫，捆绑，奉承，和一味的付出以及道德式的自我感动。

爱情中一个人的吸引力来源有哪些？

1.外在价值（外貌、身材、气质）

2.内在价值（生活态度、情绪价值）

3.生存价值（物质条件、事业心）

根据吸引力法则，寻找自身不足，加以弥补，是挽回中很重要的一点。

3.重新联系

截至目前为止，你对这段感情有了更清醒的认知，自己也变得比以前更好。对方，也过了刚分手的舒适期了。

现在，你们可以联系了。

如果失去了联系方式，你可以找个借口，比如「我们以前去的那家餐厅叫什么名字来著？」，主动去联系对方。

如果你们没有删除联系方式，那么你可以在社交网路上不经意地分享自己，让对方看到你的变化。

可以确定的是，他对你，一定是充满了好奇的。而这份好奇，就是你们重新开始的契机。

我是图南，一对一的专业情感咨询师，希望以上文章可以帮到你，如果还有疑惑，欢迎私信。

公众号：图南研习社

你先试想一个问题。

你们当初在一起之前是两个毫不相干的陌生人，你们因为相互吸引而在一起。现在你们分手了，又回到了陌生人的状态，但此时可能还多了一些负面的认知。

但只要你消除负面认知后，来一个二次吸引，是不是可以重新建立连接了呢？

你的处理方式很有问题，你第一次在分手之后来了个死缠烂打，第二次关系缓和后急功近利，都让对方感受到了你的反复无常，他想起了对你那熟悉的厌恶感，他觉得你根本没有改变。他可能心理都在暗暗吐槽：「又来；哦，果然改不了」。对方就会觉得没有精力和你耗下去，不想等你和给你时间改变。

我来分享正确的处理方式。

从你的描述中可以明显地看出，对方已经对你产生偏见和防备心，不想与你有瓜葛；这时候一股脑凑上去只会让对方更加厌恶你。

关系修复是需要分阶段来操作的，亲密关系的阶段有四个：认知阶段、和谐阶段、消耗阶段和共生阶段。

首先他对你充满负面认知，选择回避这一切，所谓眼不见心不烦；但是他对你还是有感情的，如果真的放下，应该是不在乎的态度，把你删了，从你的生活中消失，而不是逃避你；他的逃避表明了他在整理思绪和疗伤，试图让自己完全放下你，所以这时候也不要丧失信心。

所以在认知阶段，你们需要重新建立连接。那么如何重新建立连接呢？

首先不能猴急，我们要掌握内秀的力量。你首先得了解他现阶段没有你的生活是怎样的？他有哪些需求，他是否在物色新的对象？ 你需要明白对方的需求，并作出一些行动来影响对方的情绪和判断。

如果他暂时没有新的意中人，只是逃避了你。那么需要你从外而内地改变在你他心中的印象。

举个例子：你因为脾气暴躁,对他缺乏体贴导致你们分手。 首先，你要默默地刷存在感，例如：他或你们都爱听的某首歌，看过的某本书，爱好和娱乐等小事，通过朋友圈展现出来。让他想起和你在一起时一些美好的细节回忆，切记不要直接质问对方：「你还记得大明湖畔的夏雨荷吗？」，你要单纯分享感受和生活，而不是去约束或道德绑架对方。 然后你可以制造偶然的相遇。

例如：让他无意间看到你柔软的一面。无意间发现你帮助了其他人，很温柔很耐心；亦或是看到你不小心受挫，弱小无助惹人怜爱的样子；你们还可以制造偶然的相遇，让他看到一个美好的正能量的你，喷著他曾最爱的香水。 这些都会潜意识改变他对你的刻板印象，让他放下戒备心，对你改观，只有这样，他才会愿意与你沟通，不再逃避。

你要了解对方当下或关于未来的想法是什么，你是否可以满足？或让对方心里认为你是可以满足的。

如何挖掘需求：

1.最初你们为什么在一起？

2.他一直介意或常说的要求是什么？

3.他渴望成为一个什么样的人？

搞懂三点，你就会知道他需要一个什么样的你，什么样的事情让他对你有要求，你在他的成长路途上可以扮演一个什么样的角色。

核心就是你要通过影响他的判断，来让他放下戒备心，潜移默化地转变对你的认知，让他重新接纳你。

对方冷淡还有一种可能是你存在潜在的竞争者了，他可能发现了新的目标，他在考量和选择，那么这时候怎么办呢？以及他愿意和你交谈后，你们如何恢复关系，重归于好呢？这些都需要自然地一个过程，不可急功近利。

因为你没有说你们的分手原因，这个需要根据你们感情的基础、时间还有性格、工作等制定措施。

还有疑问，欢迎交流。

谢邀

其实机会呢一直是有的，区别只是在于你是用什么方式处理而已。你在之前的过程中也感受过，用错误的方式挽回，得到的也是不理想的结果。

挽回中，心态的作用至少占一半。男生对你其实还是放不下的，只是你死缠烂打的方式给了他不小的压力，这样会让他有阴影。记住，爱的基础是彼此的相互吸引和相互尊重，不要因为自己的需求而把自己放到一个低位，失去吸引力也不尊重自己

具体的主页有文章

断联，没别的不办法，都是过来人

他真的喜欢你吗，

你真的喜欢他吗，

你们在一起，

他或者你会感到累吗，

你们有彼此尊重对方的感受吗，

有时候，

放手是一种解脱，

也是对对方最好的尊重，

没有他的日子会不会更好呢，

你有尝试过这些的吗，

为什么不给彼此冷静的时间，

好好休息一下呢，

没了他 你就不能活下去了吗，

明明只是想让对方更幸福吧，

只是说有了对方自己的生活会更精彩，

但是他就一定是你的最好人选吗，

天涯何处无芳草，

不是让你做海王，

而是希望你冷静下来，

思考自己的真实感受，

我，

一个普普通通的陌生人，

祝你幸福。

别白嫖，点赞（*/?＼*）

首先，这个问题就是个伪命题。为何要挽回，挽回这个词本身就是把所有问题归咎于自身，出发点已出错。

为什么要挽回？游戏不好玩吗？电视不好看吗

你们在一起多久了？分手的点是什么？具体说说

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