看过【脑筋急转弯】了吗？

一部『颠覆你以为的情绪，开始认识你的脑内世界』的电影！！

让我想起圣达玛学院的情绪逆转胜…

起初，以为这部电影单纯只是要给孩子看的动画片

没想到

.

.

.

这部根本就是让大人看的(无误！！)

 

在【脑筋急转弯】里连潜意识都有提到，对我来说，它简直可以说是【全面启动】的动画幼幼版(比较浅显易懂)吧

全面启动 全面启动2
图片出处：电影「全面启动」官方图片

 

从以前到现在我发现，很多人跟我一样都是走这个路线「把我的悲伤留给自己、你的美丽让你带走」

直到上完一系列圣达玛学院的课程… 直到看完这部【脑筋急转弯】…

喔~~~似乎更明白如何跟大家分享，「情绪 一定要有出口」

exit
图片出处：网路搜寻

 

不然累积到一定程度

就会这样 ----> 暴怒 ▼

inside-out-02

或 ---> 太过悲伤  ▼

inside-out-03

或 ---> 倒了？一蹶不振 ▼

inside-out-04

 

在今年7月，我又再次参与圣达玛学院的课程，这次是『情绪逆转胜』

情绪逆转胜,情绪管理,减压课程,自我情绪管理

 

走在圣达玛学院课程的这条路好几年， 我跟一同上课的同学们才慢慢学会如何与自己更连结

“如何允许自己的情绪流动“

“如何允许自己的情绪流动“

“如何允许自己的情绪流动“

 

---------->这非常非常重要，所以要说三次

«以下有微雷，未看过或正准备要看的人，请斟酌观赏»

 

 

 

PIXAR【脑筋急转弯】主要在叙述：

外在角色：莱莉Riley 小女孩，因为爸爸的工作，全家从明尼苏达搬到旧金山居住。11岁的她，开始需要重新适应新生活、新同学、新环境，

inside-out-06  inside-out-07

 

(OUT) 所有自己长期被累积的情绪，惊惊、厌厌、怒怒都一出现，进而也感觉到自己委屈悲伤 (同时，INSIDE大脑的控制台，忧忧一直太想触碰核心记忆球，乐乐为了阻止忧忧触碰核心记忆球，就和忧忧一起被吸进大脑记忆群皮脂区，而惊惊、厌厌、怒怒开始慌乱的指挥长期被乐乐掌控的控制台。换句话说，在INSIDE，除了乐乐以外的3个情绪角色，在搬家后的时间点全部份量变重了？)

 

噢~就连我，一开始也不喜欢“忧忧“这个角色。就觉得 喂~~~~你干嘛硬要碰核心记忆球，碰了~~~回忆就不快乐了啊

inside-out-09  inside-out-010

 

可是愈看到后面，愈明白自己就是那个『 从小我们就被教育认为王子和公主总要有幸福快乐的结局。 总是觉得每件事、每个聚会的所有结尾也都一定只能是开心的。可是… …如果结局是不开心的、悲伤的、沉淀的呢？』

不过，难道真的是因为搬家后才开始有这些情绪？还是说原本就有这些情绪，过往只是因为乐乐的角色太鲜明隐藏了其他情绪，只希望每个回忆都只能是快乐的？

inside-out-011

((乐乐好正我喜欢乐乐~~~但看到后来一度os「乐乐，妳根本是控制狂吧><"」完全主控Riley的回忆都只有快乐，以致于Riley后来的过度反应…))

 

剧中的INSIDE有一幕，当忧忧和乐乐被吸到大脑皮脂区后，他们开始要找路回到大脑控制台，

inside-out-012

((个人觉得，这个大脑皮脂区做的很厉害)

 

过程中遇到了“Bing-Bong“   一个超级隐藏版的重量级角色，为Riley小时候会一起幻想的好友。

inside-out-013

((你是否也跟我一 样回想起，小时候的天马行空、不切实际…我还记得我曾想要到月球上看看有没有兔子、想要到外太空看星星))。只是 随著年纪增长，开始有些回忆会慢慢被清除掉到记忆遗忘峡谷Memory Dump或遗忘Bing-Bong。

 

在Bing-Bong看见自己和Riley的回忆火箭被丢入记忆遗忘峡谷难过的悲伤起来，乐乐一直逗Bing-Bong笑，却怎么也无法让他开心，反倒忧忧只是静静的陪在他身边听Bing-Bong说话，让Bing-Bong哭哭以后就开始再度振作起来，是让乐乐无法理解的。((表示，我们的情绪是一定要有流动的啊！！))

inside-out-014

 

后来有段，乐乐和Bing- Bong一起掉入 记忆遗忘峡谷，Bing-Bong最后说「帮我带她上月球，好吗？ Take  her to the moon  for me,okay？」真是太令人催泪。

 



 

话说回来…悲伤(Sadness忧忧)  、生气(Anger怒怒)  、厌恶(Disgust厌厌)  、恐惧(Fear惊惊)  ，这些角色难道真的是不好的吗？

inside-out-015

看过电影的人有没有发现，乐乐和忧忧的发色一样是蓝色的…

我当时看到也思考了一下，后来因为有一幕提到：Riley有些快乐的回忆之前是先悲伤才带来快乐的耶，才更了解乐乐和忧忧其实就是一体两面、相连结的。换句话说，可能其实一些忧郁、悲伤、生气、惊吓、厌烦，可能会带来其他的关心与陪伴时，反而会让内心感到窝心而开心。

 

((OS： 对，可是我们从小总是被教育，不能哭、不可以生气… 嗯，真的是这样吗？这又得探讨更深了，我们「如何中性的看待一切事情的发生」 ))

 

情绪真的 ----> 没有不好！

 

((OS：是吗？那为什么我不能哭…？？男孩哭会被说： 你是男孩耶，男孩有泪不轻弹

inside-out-016图片出处：「来自星星的你」官方图片

 

再小声说：在看 『来自星星的你』，都敏俊的这一幕，就是因为他憋不住太深的痛才这么哭，我当时看著心也跟著揪起来))

女孩哭就会被男孩说：哭什哭，女生怎么这么爱哭

inside-out-017图片出处：电影「想飞」官方图片

呃~~~要哭也要像她一样哭的这么美))

 

情绪，也是一种中性的展现。

在圣达玛学院学习『认识自己』的过程中发现很多人从小被教导好像只有快乐是好的，也习惯只有报喜不报忧。

原来，亚洲人，特别是台湾人，很多都不会处理自己的低潮情绪 ((这也是最近很多社会事件ex：情杀、自杀、公共场所杀人…都发生于高阶(高学历)人士时会更令人震惊~因为学校老师跟书本里都没有教…))

inside-out-018

图片出处http://www.slideshare.net/dannylin3000/those-schools-never-taught-you

 

记得刚开始在圣达玛上课时，我在课程里才“看到“自己(还有其他同学)在叙述以前难过的事情是无感的，我原以为是我(们)不在乎了

inside-out-019

图片出处http://images.jiapujidi.com/hdrichimg/a/9/a993aa7f7b51bce8199fc2a4b6c3e8d4.jpg

 

为什么会「看到自己的无感」----->我在分享我的过去时，有同学听了很难过会心疼我，当时的我却困惑，为什么你听我的过去会难过？我本人都觉得“没事了耶“

在圣达玛不断认识自己的过程中， 才「认真的」发现，其实 我不是不在乎而是我「切断了」，切断了情感的联结

终于明白过往当「我没事」的回应是为了来掩饰我的不安、悲伤及愤怒；却不自知我这些低迷的情绪已充满我的能量场，没有流动的情绪，反而让身边的人更有压力

 

inside-out-020

图片出处http://alicers323.pixnet.net/blog/post/392984579

 

底下这张图是圣达玛学院的情绪逆转胜课程中，讲师所做的一张情绪轮回图，在看过脑筋急转后，我更觉得这张情绪轮回做的实在是太棒了((很有感呐！！))，非常清楚的指出我们情绪机制是如何运转，当然还有一定要搭配老师在课程中的解说

所以，一次次更明白自己的情绪路径时，也开始知道在每次情绪上来时，我该如何怎么面对、怎么接纳并处理且怎么善用自己的情绪才会帮自己更加分

 

情绪,情绪逆转胜,情绪管理,减压课程,自我情绪管理

 



【脑筋急转弯】 这部片可以聊的太多，真的探讨不完。

我个人还有3个点稍微提一下

1.在这个强调正面思考及商业片强打的世代中【脑筋急转弯】是少数探讨到「负面情绪也是需要被照顾、并理解的」的影片，话说：有悲伤的因子才会让我们有同理心，能感同身受别人的伤痛。唯有学习接受自己的每种样子，爱自己的真实样貌，才能更有同理心去体贴所有和自己不同的人。

 

2.5个童年的记忆岛屿崩解以为我们会措手不及，相对的却让我们在经历青少年期后重组成新的人格特质。
inside-out-021

3.【脑筋急转弯】个人真的大推，因为 很用心带出在孩子成长过程的青春期中，大多都希望只有乐乐而没有其他情绪。
但正因我们的身体结构、环境 、意识都开始比幼儿时改变很多((我们不再是想哭就哭、想笑就笑，我很在意身边人的眼光))，所以我们不用避免忧忧等这些情绪，而是透过学习怎么表达互动我们内在的每一感觉并在之中学习成长，我个人认为这才是【脑筋急转弯】里最为重要的讯息。

by the way 为什么我很喜欢【脑筋急转弯】 是因为情绪逆转胜的官网里，有一部 光流联合诊所院长 杨绍民医师的影片，在这里有提到一段大脑的结构 『杏仁核、海马回、前额叶与情绪之关联』

【脑筋急转弯】X【情绪逆转胜】，突然我懂了，有种“喔~~~~ i got it！原来大脑是这样运作的啊！！“


 
 

忍不住再说一下我个人太喜欢这个片段小时候的Riley了！！((小小声说，很像我男朋友的妹妹~~她就是这么鬼灵精怪的有这么多表情))

inside-out-022 inside-out-023 inside-out-024 inside-out-025

以上，是我看完【脑筋急转弯】之后满满的心得，脑袋突然开窍知道要怎么跟身边亲友说我7月份那3天的课程【情绪逆转胜】到底是在上什么，就忍不住balabala的跟大家分享了

 

*****此为4/17-19情绪逆转胜 学员陈O翎的心得回馈分享，以经本人同意露出使用*****

 

##内文所引用的【脑筋急转弯】的图片影片皆出自于官方图档##

相关文章