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关于中国坐月子的谣言～

中国妈妈有「坐月子」的传统，但老一辈人对于坐月子有诸多禁忌：「月子里不能洗头洗澡、不能走动、不能吃盐、要吃老母鸡催奶」等等......

这些禁忌和规矩真的靠谱吗？今天聊聊那些「坐月子的流言」，盲目遵循有可能损害健康，准妈妈跟备孕妈妈要注意了。

事实：

原来的家庭洗浴条件较差，在寒冷季节时因洗头不容易干导致受凉。此外，使用盆浴确实容易导致阴道感染，所以会得出月子期间不能洗澡的结论。

现在只要注意保暖，选择淋浴的话是可以的。在产褥期会有恶露经阴道流出，所以产后要特别注意个人卫生。

顺产后一周内由于伤口原因推荐暂时不洗澡，因此可以采用「擦浴和洗头」。破腹产的妈妈应该在伤口完全长好后（通常需要两周左右）再洗澡，期间也可以擦浴和洗头，应注意不要让水污染伤口。但是盆浴还是应当避免。

事实：

早前大众普遍不注重口腔卫生，很多人患慢性牙龈炎。但是在孕期由于雌激素扩张毛细血管，会使牙龈炎加重以及刷牙容易出血，但这并非是刷牙所致。

新妈妈在孕前就应该进行彻底的口腔治疗，「去除牙石、菌斑」等，并认真维护。产后更应重视口腔清洁，「每日刷牙、饭后漱口、保持口腔卫生」。

刚生产的产妇身体比较虚弱且易出汗，若室温过高会导致人体热量无法排出，易造成产褥期中暑，滋生细菌，并影响休息和情绪，对产后休息不利。

使用空调或风扇，「不能直吹、长时间吹」，降温后应及时停止。建议穿长衣裤或用薄毯覆盖，避免直吹受凉。

事实：

产妇在分娩后的几天身体会出很多汗，同时乳腺分泌很旺盛，从而身体更易缺水、缺盐因此辉影响乳汁分泌。

产妇食物中应适量放些盐，完全不吃盐会导致体内水电解质失衡。整体饮食宜清淡，摄入盐过多容易增加肾脏负担。

事实：

坐月子期间蔬菜水果不够，易导致大便秘结。蔬菜和水果富含维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复、增进食欲、促进糖分、蛋白质等的吸收利用，达到营养平衡。

从可以进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1—2个水果。蔬菜开始每天一两左右，逐渐增加至每餐四两左右。

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产后恢复有必要，

某些「月子」禁忌可以不需要，比如不洗澡不洗头不刷牙不吹风不下床大补特补穿厚厚

以及各种坑娃等行为可以不可取

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我剖宫产，做了一个月的月子。

期间正常洗头了，因为伤口的问题没有洗澡，冲洗了刀口以下的部位，擦洗了刀口以上的部位。

坐月子是7月份，山东最热的时候，屋里一直开著空调，老公买的那种空调挡板，没有直吹，只能试著凉快，室内温度是27、28度左右。

坐月子期间我觉得我身体确实挺虚弱的，月子后期就好多了。

我觉得有必要好好休息一段时间，但是没有必要按照古代人坐月子的方式。

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熬完夜需不需要补觉？

重大体力劳动后需不需要适当的休息？

手聚过头顶太久，短痛感是不是你一放下来就消失了？

且不说剖腹产，手术毕竟有身体恢复期必须卧床长伤口，孩子10个月得在肚子里长那么大，她拖著孩子生活了十个月，痛的要死生下来了，总得补个觉，休息一下吧

坐月子不支持老传统思想，但是起码的身体休息是必要的，人类的孩子生下来就是一个毫无自理能力的肉球啊，就算妈妈是超人，睡一觉就能上工作岗位叱咤风云，那个肉球每天要吃好几顿啊，也得给娃娃一点缓冲的时间吧

支持一下坐月子，不是人类进程中的组成部分吗？当然科学坐月子比较重要，不要一个月不洗澡，真的臭耶！

能多让自己的老婆睡一会就睡一会吧，她肚子特别大的最后两个月，根本就睡不好的，真的很痛苦啊，再说她并非超人啊

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当然有，做了手术还得养著恢复呢，十月怀胎生个娃，咋就不用休养生息了。

多养养总是没什么坏处。

不过也不必著急纠结这个问题。因为到时候你也不见得有时间好好养啊。

晚上要起夜，老公也不见得给力，婆婆说不定还闹心，激素问题让你心情也不好，宝宝说不定还胀气的。

顺其自然

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