关于抑郁症有什么保健品或者食品可以进行减轻的？
有没有什么没有副作用的食品或者饮品，据说日本的功能饮品很强大。有没有类似的
抑郁症使用膳食补充剂（非保健品，国内没有缓解抑郁成分的保健品）需要遵循两点：
1。膳食补充剂只适用于轻微症状的抑郁症，中重度抑郁症必需就医。
2。抑郁症药物不得随意自行减小剂量或停用，需遵医嘱。
有关抑郁症的膳食补充剂成分非常多，比如SAMe，5-HTP，肉碱、各种维生素等等，其中研究最多的是圣约翰草，而圣约翰草中一般以Neuroplant? - WS? 5570作为试验用品，如果能买到可以尝试。
关于成分的优点请自行百度，但是所有膳食补充剂成分都有其相应禁忌，国内可能只有我们这里是最齐全的，可以参考一下：
常见保健品禁忌 [营我生知识库]?mydris.com
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抗抑郁相关的成分，可以了解一下SAM-e，5-HTP（迦纳籽提取物），圣约翰草提取物。
维生素B族
吃一些护肝的
可以试一下BEC的一款保健品
可以试试鱼油
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