關於抑鬱症有什麼保健品或者食品可以進行減輕的？
有沒有什麼沒有副作用的食品或者飲品，據說日本的功能飲品很強大。有沒有類似的
抑鬱症使用膳食補充劑（非保健品，國內沒有緩解抑鬱成分的保健品）需要遵循兩點：
1。膳食補充劑只適用於輕微癥狀的抑鬱症，中重度抑鬱症必需就醫。
2。抑鬱症藥物不得隨意自行減小劑量或停用，需遵醫囑。
有關抑鬱症的膳食補充劑成分非常多，比如SAMe，5-HTP，肉鹼、各種維生素等等，其中研究最多的是聖約翰草，而聖約翰草中一般以Neuroplant? - WS? 5570作為試驗用品，如果能買到可以嘗試。
關於成分的優點請自行百度，但是所有膳食補充劑成分都有其相應禁忌，國內可能只有我們這裡是最齊全的，可以參考一下：
常見保健品禁忌 [營我生知識庫]?mydris.com
我們是營我生團隊，致力於讓更多人獲得適宜的營養攝入。
微信公眾號搜索關注營我生，免費制定您的膳食營養素參考攝入量計劃，獲得適宜的營養攝入，等您來拿~
深有感觸的朋友歡迎贊同，評論，關注~禮貌三連罒ω罒
抗抑鬱相關的成分，可以瞭解一下SAM-e，5-HTP（迦納籽提取物），聖約翰草提取物。
維生素B族
喫一些護肝的
可以試一下BEC的一款保健品
可以試試魚油
推薦閱讀：
