吸烟对人体的伤害毋庸置疑，可偏偏很多男性不以为意，有些吸烟成瘾的男性宁愿把吃饭的钱省下来也要吸烟。吸烟对人体不管是外貌还是身体的影响都是比较大的。频繁吸烟的人通常会有一些共性，比方说牙齿看起来黑黄黑黄的，若是凑近还会闻到一股子臭味。并且吸烟对咽喉及肺部的伤害也是比较大的。有些人看到村子里那些吸了一辈子烟的人依然活很长，就觉得其实吸烟压根不像人们说的那样伤害大，但其实这类人可能并没有天天吸烟或者只是侥幸。不过，虽然吸烟被人们说的这么坏，但总归还是有一些好处的，不然为什么那么多人都沉迷吸烟，无法自拔呢！只有客观的对待吸烟这件事，我们才能下定决心戒烟。都说吸烟坏处多，可抽烟的3个“好处”，或许很少有人提到！

　　1、提神醒脑

　　像很多女性午睡完或者是加班的时候，通常会喝上一杯咖啡，来让自己意志变得清醒。而男性则习惯抽上一支香烟，因为香烟中含有的尼古丁物质，能让人精神焕发。

　　2、缓解压力

　　男性有如此重的经济负担，怎么会没有精神压力呢？可这时又能怎么办，还不是要自己扛，跟爱人或者是朋友倾诉，这是很多男性都做不到的，于是只好在坚持不下去的时候，抽上一支香烟，以发泄自己内心的烦闷。这主要是因为香烟中含有的物质能给人一种愉悦的假象和快感。

　　3、减肥

　　小编发现身边很多吸烟的朋友，大多是比较瘦的，这主要是香烟中的尼古丁物质在作祟，因为尼古丁对食欲具有一定的抑制作用，这样对食物就不会有太大的欲望。人们可不要觉得能减肥这一点很好，其实减肥只是一种假象，尼古丁物质会逐渐使你变得营养不良，其实是不利于人体健康的。

　　人们之所以戒烟会一次次的失败，可能和以上几点好处分不开。但其实这些好处跟我们的身体健康比起来不算什么，因此即便我们不能立马戒烟，也可以多食用一些营养的食物，来降低吸烟危害。

　　1、蜂蜜

　　这里说的蜂蜜当然是指那些天然的纯蜂蜜。若是在喝水时，挖一勺蜂蜜进去，水的口感不仅会变得甜蜜起来，还能帮助我们很好的排毒养颜，帮助我们将肺部毒素排出体外。

　　2、柚子

　　柚子的个头是比较大的，因为它的果肉非常的多，从果皮到果肉都具有很高的营养价值。若是这段时间喉咙不舒服，可以吃上几瓣柚子，能够帮助我们有效润肺止咳，与此同时，对咽炎也具有很好的防治作用。