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photo by Alex
上班族的543/Jim Wu 

「他，不停地抱怨工作有多累，因为最近公司人手不足，所以在补人进来之前，必须负责更多的事，就连周休2日也得先折半．难得礼拜一排休，却说自己有MONDAY BLUE，窝在家里一整天除了吃饭睡觉，还是在抱怨．」

你累了吗？相信许多人都有过工作倦怠的感觉，造成问题的原因有很多，可能来自于公司，也可能来自个人．本篇先以公司为例，列举几个可能的原因，或许你会找到自己工作倦怠的元凶，或者发现自己正处于容易工作倦怠的环境中！

1.长期处于高压环境
工作倦怠最常见的问题就是长期处于高压的环境中，缺乏时间做适度的调整休息，一旦身心疲累就很容易产生倦怠感．若非工作狂人，这样的情况持续半年就会想休长假，持续一年可能就会想换工作．

2.工作缺乏自主权
当能力受肯定而被赋予更大的权责时，我们对于新任务会感觉兴奋，期待能够把事情做好．相对地当办公室规定多，大小事物自己都没有决定权时就会感觉受限，绑手绑脚让工作倦怠的机率相对较高．

3.不满薪资与奖励
最实际也是上班族最关心的问题，当每天辛苦付出，却没有得到对等的报酬，或者当表现优秀，却没有得到适时的肯定时，会慢慢对这份工作失去期待，缺乏热情和动力后，上班就会变成一件累人的事．

4.在犯了大错之后
在犯了大错之后，因为深怕不小心再次出错，做事情就会变得战战兢兢，若是没有公司的谅解，紧绷情绪和心理压力就会变得更大，往后工作的日子就会比较容易感觉疲累．

5.交代不清的任务
「不用问那么多，做就对了！」只交代下属做事，却不说明目的，造成执行的人就像盲目行事，遇到问题不知变通，不必要的挫败导致工作没有自信，只能通从指示不断地修改，反复久了也就疲乏了．

除了生理上的劳累，倦怠也是一种不被满足的心理状态．在公司里，面对这些造成工作倦怠的问题，很重要的关键在于「沟通」，不论是厘清任务目的、获得应有薪资、争取工作自主权等，都需要借由沟通得到更多理解和支持！下周个人篇待续．

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