排毒减肥被认为是最快速的减肥方法。而选择正确的瘦身饮品也是快速减肥的关键.. .

夏天似乎提早到了，面对炎炎的夏日，

每个人最想要的不外乎来一杯冰凉的饮料，

但你知道要怎么喝才能喝得开心，又喝的健康吗？

下面提供九种健康排毒饮品给大家：

● 健康饮品1号：茶饮~

茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，

饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。

可惜现在年轻人会自己泡茶的人还算是少数。

有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。

   

其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用；

而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果；

 另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，

对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助，这也是它受减肥者欢迎的主要原因。  

● 健康饮品2号：柠檬水~

柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。

每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。

另外还可以补充维他命Ｃ，增加抵抗力，美白以及平衡体内酸碱值，

制作也非常方便喔！

 

● 健康饮品3号：白菜汤~

肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。

俗话说：“十月火为脏，不离白菜汤。”

中医认为，人的健康和气候、环境的变化有著密切的关系，

秋日气候干燥，对人体的新陈代谢会产生很大的影响，

而食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。

   

● 健康饮品4号：白开水~

众所周知，多喝水就是排毒的最好方法。

便秘往往都是因为饮水不足所致，而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。

所以，每天要保持补充足够的水分，

准备一瓶水在随时看的到的地方吧。

 

● 健康饮品5号：稀释醋~

大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是非常有利的。

醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。

常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、

维持肠道内环境的生态菌群平衡。

 

● 健康饮品6号：绿豆汤~

绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。

绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，

常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。

 

● 健康饮品7号：蜂蜜水~

研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。

常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。

每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水，这样能帮助你轻松快速瘦下来。

     

 

● 健康饮品8号：优酪乳~

美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品。

每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能，

同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积，

是减肥者的最佳饮品选择。

     

 

● 健康饮品9号：豆浆~

豆浆不仅营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。

豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。

喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。

另外，豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品。

 

 

看完这些介绍，大家有没有更了解了呢？

天气热，喝的解渴也要喝得健康喔 ！

延伸阅读：揭开10大危险小吃的真相

查看原文 >>