日常生活中，通过泡脚这种方式，能够对我们的身体起到活血化瘀的作用，促进体内的血液循环；而且通过适当的泡脚之后，还能够帮助我们缓解身体的疲劳，起到助眠的作用。而现如今，泡脚并不是简单的泡脚，我们在泡脚时可以加入一些中药，让养生效果翻倍。4种中药加入到泡脚水中更养生，现在知道还不迟！

　　泡脚时加入4种中药，让养生效果翻倍，别错过了！

　　泡脚时加入适当的食盐：

　　相信很多朋友都知道，食盐具有一定的杀菌除菌作用；我们在泡脚时在里面加入适当的食盐，能够在一定程度上帮助我们辅助治疗脚气问题。在我们进行泡热水脚时，其有效成分能够进入到身体内部，促进身体血液循环，能够帮助我们祛除脚足寒气、甚至是起到补肾、抗衰老的作用。

　　泡脚时加入适当的艾草：

　　在中医的角度上，艾草对我们的身体能够起到回阳、理气穴的作用；生活中使用艾草泡脚，能够有效帮助我们改善肺部功能，对于慢性支气管炎患者以及经常咳白痰的朋友来说十分有益。生活中我们在泡脚时放入适当的艾草，能够有效帮助我们祛除体内的寒气。另外我们在泡热水脚时，可以适当的喝点温白开。生活中对于发烧、存在有低血压、糖尿病患者不能够盲目使用艾草进行泡脚，大家需要记住泡脚不能够过于频繁，对于病情严重的朋友是不适合泡脚的。

　　泡脚时加入适当的桂皮：

　　桂皮是我们日常生活中，再常见不过的香料之一，它对我们的身体能够起到温肾阳的作用，在泡脚时加入适当的桂皮，能够有效缓解肾虚所导致的身体浮肿问题。倘若是由于肾功能异常所引起的水肿问题，那么就会在我们身体的面部、眼睑、脚踝等处出现疏松，我们使用手指按压时会很容易会出现凹陷表现。而我们在泡脚时加入适当的桂皮和花椒，能够有效促进身体下肢血液循环，降低肢体水肿的症状。

　　泡脚时加入适当的生姜：

　　日常生活中，生姜在一定程度上能够帮助我们起到驱寒解表的作用，作为食物来说对我们的身体而言，带来的毒副作用十分的小，它能够在一定程度上刺激我们体内的毛细血管，促进身体的新陈代谢，促进体内的血液循环，对于经常手脚冰凉、怕冷畏寒的朋友来说十分有益。

　　结语：日常我们在泡脚时也是有一定禁忌的，比如泡脚的时间不可过长，最好是在半小时左右即可；这是因为我们在泡脚时，体内的血液会不断向下肢流动，从而很容易导致脑供血不足的情况出现。心脑血管患者在进行泡脚时，一旦出现胸口闷痛、头晕问题，还请及时停止泡脚。另外我们在吃饭之后，其体内大量的血液会进入到消化道；倘若你在饭后就泡脚，那么就很容易导致食物消化和吸收遭受到影响，一般我们建议在饭后1小时在进行泡脚为宜。