很多孕妈都会发现孕期不仅自己的身体会有很大的变化，而且胃口也会有所大增，有时候明明刚吃完饭，但是没一会儿又感到饿了，其实这是因为怀孕以后，孕妈肚子里的胎宝宝也会吸收孕妈的营养，所以孕妈经常会感到饥饿，这是正常的现象。一年之计在于春，一日之计在于晨，早餐对我们来说是非常重要的，对于孕妈来说早餐就更加重要了，早餐吃好了可以让人充满精神，精力充沛，但是孕妈在吃早餐的时候，最好不要空腹吃这几种食物，接下来小编就跟大家一起来看看。

　　牛奶的营养很丰富，含有丰富的蛋白质、钙质，有利于胎宝宝的骨骼发育，很多宝妈都有早上喝牛奶的习惯，但是孕妈不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质、钙等很难被吸收，所以孕妈在喝牛奶之前，最好先吃点面包、馒头等含淀粉的食物。

　　冰水

　　经过一晚上的睡眠之后，很多孕妈在早上起床以后，经常会感觉口干舌燥，总是想喝点冰水或者冰饮料来缓解一下，但是空腹喝冰水的话，会刺激胃黏膜和食道，引起胃痉挛或者胃痛，不利于自己的健康，从而也会影响到胎宝宝的健康。

　　橘子

　　橘子吃起来酸甜可口，孕妈早上起床没胃口或者恶心的时候吃一点橘子，可以帮助孕妈缓解不适，但是如果孕妈空腹吃过多的橘子，橘子里的酸性物质比较多，会刺激胃部，引起胃部不适，从而也会影响到胎宝宝的发育，所以孕妈最好不要空腹吃橘子。希望今天的分享可以帮到各位姐妹们，今天的分享就到这里了，喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦