台北医学大学保健营养学系副教授简怡雯指出，宝宝出生时，肠道里是没有任何的菌种，经过父母喂食奶品或五谷杂粮后，宝宝的肠道才会开始出现菌类。这些细菌有好菌与坏菌之分，当好菌多于坏菌时，就能提升免疫系统，疾病感染的机会就能降低；相反的，若大肠杆菌等坏菌占满大肠，就容易造成宝宝的过敏体质，连带影响宝宝的消化系统。家长们如何知道宝宝肠道的菌是好是坏呢？简怡雯表示，如果发现宝宝常常睡不好，甚至伴随便秘或腹泻，就要怀疑，是不是肠道坏菌在作祟！

那么，该如何提升宝宝的免疫能力，降低过敏发生的机会呢？简怡雯指出，过去知道妇女在怀孕期间少食用容易引发过敏的食物，便能降低宝宝过敏的机率；最近新的临床研究更发现，孕妇在孕期中食用益生菌，可以借由提升孕妈自身免疫力，来达宝宝免疫力的强化，进而降低宝宝过敏体质的发生。换言之，如果家中有过敏史或自身有过敏体质的孕妈，除了尽量少吃会引发过敏的食物，不妨可在怀孕期间食用益生菌，或选用添加乳铁蛋白、初乳蛋白及木瓜酵素等成份的益生菌，让宝宝在孕妈胎中就能调整体质，增强消化功能，降低宝宝日后过敏发生的机率。

益生菌也是一种细菌，会受到环境及时间的影响，而降低寿命，简怡雯建议，益生菌购买后最好直接放置冰箱冷藏，避免阳光直射以免变质。

想要提升宝宝的免疫力，除了好菌的摄取外，简怡雯提醒，准爸妈家族有过敏遗传因子，从怀孕期间便应开始有预防过敏的观念，特别是有过敏体质的孕妇，容易在怀孕期间过敏症状加剧，除了避免接触过敏原及刺激物，最重要是配合生活作息的正常、均衡饮食的调理，才是达到增强宝宝免疫力的最根本作法。