特别注意个人卫生，让细菌没有机会入侵人。还是无需注重普通细菌，自然让它进入人体，调动免疫细胞作战好？
看过一个说法，说细胞如果长时间不来场仗打，一病就可能严重。那我们经常用的杀菌除菌抑菌勤洗手，岂不是在提供无菌的环境里吗。再举个极端例子，印度恒河的水是极端恶劣的环境，但好像印度人喝了没问题，其他人喝了就会身体不舒服。无菌环境跟有菌环境，哪个对人体免疫更有益，求指教 。当下新冠不在讨论范围。
细菌进入人体的几种方式。
完整的皮肤细菌无法通过，但是可以通过伤口进入。伤口浅小，大部分细菌会被杀死。但是伤口深，破伤风杆菌会大量繁殖，产生毒素，最终甚至导致死亡。
也可以通过嘴巴，食道进入。普通细菌会被胃酸杀死。但是幽门螺旋杆菌不会，还会导致胃炎，甚至进一步恶化。
还可以通过呼吸进入，多数可以被鼻毛和鼻黏液滤掉，部分可以被气管纤毛粘住，通过痰液吐出。但是结核杆菌可以进入肺部，引起肺泡坏死形成结核，最终严重可导致呼吸困难死亡。
葡萄球菌，大肠杆菌，还可以通过尿道进入，逆流而上进入前列腺（男）-肾脏，引发前列腺炎，肾炎。
后者好一些，免疫系统你总要让它接受一些锻炼。
举一个很好玩的例子，养猪场的猪由于环境管理非常干净，甚至异常响声都没有。
饲养员换人的时候总会死几头猪…
应激反应。
说白了就是猪猪们被保护的太好了，以至于环境抗逆性很差，稍微来点儿事儿就扛不住死了
懂了嘛。
正常生活就好，你肠道菌群不知道多少细菌呢…
过度爱干净都是伪科学
不过也不能因此就不洗手吃饭，常规的卫生还是要注意的。
谢邀吧……
说实在的，这种问题其实挺无语的，因为人们生来就与细菌是共生关系而非所谓的对抗关系，如果说要有意进行对抗，那么你身体里的肠胃菌群便会受到影响。说实在的，这东西虽然现在研究还挺玄学的，但是确实已经在学界公认，是对人的身体有重要的作用，因此想做到没有细菌侵入实在是痴人说梦，当然其实你也可以从出生开始就这么干，只不过真的没必要，毕竟肠胃菌群给你带来的大多数都是益处，例如分解食糜、提供维生素等微量元素、维持身体稳态等等。
而说到人体免疫系统吧，
其实分为先天免疫系统和获得性免疫系统，一般身体里起作用的都是先天免疫系统，也就是我们平常经常会提到的白细胞、巨噬细胞等等，这些能够对抗侵入身体内环境的各类异物。当然，在这之前，皮肤已经替我们挡掉了大部分妄图侵入身体的细菌病毒、我们会分泌一种溶菌酶用来杀灭细菌。不出意外，经历了这两道防线后，几乎99%的病菌已经被清除了，能够躲过这些的细菌病毒也算是比较厉害的了，于是白细胞和巨噬细胞（其实应该说是一类细胞）通过抗原呈递会报告给树突状细胞，再激活免疫细胞的分化、B细胞分泌抗体、T细胞杀伤qb被感染的细胞。s到这你可能会感受到些微症状，例如普通感冒时候会出现的流鼻涕什么的，或者发烧发热无力这类症状。所以其实你大可以放心，没必要整的严正以待，但也不必说经常生病，因为经常生病只能代表你这个人免疫力低下，可能需要去医院去看看了（老年人和小孩需要单独考虑哈）
除非你你一出生就生活在无菌环境中，不然一辈子要和致病、条件致病和非致病微生物打交道。
我们能做的无非是远离已知的感染源而已。
看个人身体情况。
如果你是20岁左右的年轻人，且保持了良好的作息和饮食运动习惯，那就无需注意普通细菌，因为你的免疫系统本身就很强，也不需要这些细菌进行锻炼。
如果你是三高高危或者老年人，那最好避免接触致病菌，注重个人卫生要更重要。
有一种菌群失调，可以了解下。。
推荐阅读：
