特別注意個人衛生，讓細菌沒有機會入侵人。還是無需注重普通細菌，自然讓它進入人體，調動免疫細胞作戰好？
看過一個說法，說細胞如果長時間不來場仗打，一病就可能嚴重。那我們經常用的殺菌除菌抑菌勤洗手，豈不是在提供無菌的環境裏嗎。再舉個極端例子，印度恆河的水是極端惡劣的環境，但好像印度人喝了沒問題，其他人喝了就會身體不舒服。無菌環境跟有菌環境，哪個對人體免疫更有益，求指教 。當下新冠不在討論範圍。
細菌進入人體的幾種方式。
完整的皮膚細菌無法通過，但是可以通過傷口進入。傷口淺小，大部分細菌會被殺死。但是傷口深，破傷風桿菌會大量繁殖，產生毒素，最終甚至導致死亡。
也可以通過嘴巴，食道進入。普通細菌會被胃酸殺死。但是幽門螺旋桿菌不會，還會導致胃炎，甚至進一步惡化。
還可以通過呼吸進入，多數可以被鼻毛和鼻黏液濾掉，部分可以被氣管纖毛粘住，通過痰液吐出。但是結核桿菌可以進入肺部，引起肺泡壞死形成結核，最終嚴重可導致呼吸困難死亡。
葡萄球菌，大腸桿菌，還可以通過尿道進入，逆流而上進入前列腺（男）-腎臟，引發前列腺炎，腎炎。
後者好一些，免疫系統你總要讓它接受一些鍛煉。
舉一個很好玩的例子，養豬場的豬由於環境管理非常乾淨，甚至異常響聲都沒有。
飼養員換人的時候總會死幾頭豬…
應激反應。
說白了就是豬豬們被保護的太好了，以至於環境抗逆性很差，稍微來點兒事兒就扛不住死了
懂了嘛。
正常生活就好，你腸道菌羣不知道多少細菌呢…
過度愛乾淨都是偽科學
不過也不能因此就不洗手喫飯，常規的衛生還是要注意的。
謝邀吧……
說實在的，這種問題其實挺無語的，因為人們生來就與細菌是共生關係而非所謂的對抗關係，如果說要有意進行對抗，那麼你身體裏的腸胃菌羣便會受到影響。說實在的，這東西雖然現在研究還挺玄學的，但是確實已經在學界公認，是對人的身體有重要的作用，因此想做到沒有細菌侵入實在是癡人說夢，當然其實你也可以從出生開始就這麼幹，只不過真的沒必要，畢竟腸胃菌羣給你帶來的大多數都是益處，例如分解食糜、提供維生素等微量元素、維持身體穩態等等。
而說到人體免疫系統吧，
其實分為先天免疫系統和獲得性免疫系統，一般身體裏起作用的都是先天免疫系統，也就是我們平常經常會提到的白細胞、巨噬細胞等等，這些能夠對抗侵入身體內環境的各類異物。當然，在這之前，皮膚已經替我們擋掉了大部分妄圖侵入身體的細菌病毒、我們會分泌一種溶菌酶用來殺滅細菌。不出意外，經歷了這兩道防線後，幾乎99%的病菌已經被清除了，能夠躲過這些的細菌病毒也算是比較厲害的了，於是白細胞和巨噬細胞（其實應該說是一類細胞）通過抗原呈遞會報告給樹突狀細胞，再激活免疫細胞的分化、B細胞分泌抗體、T細胞殺傷qb被感染的細胞。s到這你可能會感受到些微癥狀，例如普通感冒時候會出現的流鼻涕什麼的，或者發燒發熱無力這類癥狀。所以其實你大可以放心，沒必要整的嚴正以待，但也不必說經常生病，因為經常生病只能代表你這個人免疫力低下，可能需要去醫院去看看了（老年人和小孩需要單獨考慮哈）
除非你你一出生就生活在無菌環境中，不然一輩子要和致病、條件致病和非致病微生物打交道。
我們能做的無非是遠離已知的感染源而已。
看個人身體情況。
如果你是20歲左右的年輕人，且保持了良好的作息和飲食運動習慣，那就無需注意普通細菌，因為你的免疫系統本身就很強，也不需要這些細菌進行鍛煉。
如果你是三高高危或者老年人，那最好避免接觸致病菌，注重個人衛生要更重要。
有一種菌羣失調，可以瞭解下。。
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