女人就算不買面膜，也要常吃這道菜， 補血養顏還減肥， 貴也值！是的，女人想要美麗，總靠敷面膜肯定是不行的，從內而外的美才是真的美，健康的生活習慣加上健康飲食，這是女人變美的兩大法寶，平常在飲食上多吃一些營養豐富，又對身體好的食材勝過用任何的化妝品。比如說墨魚就是一個非常好的選擇。女人一生不論經、孕、產、乳各期，常吃墨魚都是好處多多的。

　　墨魚是一種高蛋白低脂肪滋補食品。有補血和養血的功效，李時珍稱墨魚爲“血分藥”，是治療婦女貧血、血虛經閉的良藥。墨魚也是一種低熱量的健康減肥食品。它是女性是女性塑造體型和保養肌膚之理想的保健食品。當然這麼好的食材，價格也不會便宜啦，98塊一斤，女人平時常吃一些，勝過吃保健品，再貴也是值的！

　　【墨魚燉排骨】

　　食材：墨魚，排骨，生薑，小蔥，食鹽，

　　做法：

　　1、把墨魚從冰箱拿出來解凍之後，先加水泡軟，墨魚需要冷凍儲存。

　　2、把墨魚沖洗乾淨後，去掉內殼，切成長條。如圖所示。

　　3、把排骨沖洗乾淨，冷水上鍋，加生薑片，料酒一起煮開，煮出浮沫後撈出瀝乾水分。

　　4、把排骨，墨魚都放入砂鍋內， 再把墨魚的骨頭也放進去，放幾片生薑，再放一個蔥結，大火燒開。轉小火燉兩個小時放食鹽，再燉半小時。

　　5、最後撒點蔥花點綴就可以了，又鮮又美味又滋補的喲。女人不妨經常吃一點，墨魚是一種高蛋白的食物，也是女性保養肌膚的理想保鍵品喲。它能益血補腎，爲婦科食療佳品。就是價格有點貴。要98一斤。

　　【再說幾句】

　　1、墨魚要冷凍儲存，解凍之後，需要先用水泡軟。

　　2、處理墨魚時，只要沖洗乾淨，把內殼去掉就可以了，表面的膜不用撕掉。

　　3、用來燉排骨，只要加鹽調味就可以了，原汁原味的，別的原料不用多加。

　　4、墨魚除了價格貴之外沒有別的不好，特別適合女人食用。

　　5、墨魚與茄子相剋，同食容易引起霍亂。

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　　雷小廚：多平臺原創優質美食自媒體，全網累計閱讀超5個億，擅長家常菜，用心爲家人下廚，分享健康美食！今天吃啥？找雷小廚，總有驚喜！