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臉色差、沒精神，大部分是氣虛，補血沒用

有黃斑、有血瘀，大部分是氣滯血瘀，補血有壞處

胃口不佳、消化不良，大部分脾胃差，補血也吸收不了

其實說補血不需要補，沒有血虛這個概念，只有陰虛，陰虛你補血也毛用沒有。

你到底什麼情況？對照其他的補吧

阿膠必須和其他的一起吃，但是配合的東西都上火，也不一定適合，也不一定可以吸收。

怎麼辦？

上面三種情況

補氣

活血化淤，理氣也要補氣

調理脾胃，消化不好益生菌，活著益生元；吸收不好，鍛煉補充；運化不好，可能還要化痰濕，不是祛濕，更不是水濕，這裡別被忽悠。

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說阿膠 紅糖以及紅棗補血的我真無語了，太無知了 缺血就是缺鐵，你們可以去檢測下他們的含鐵量以及鐵吸收率連一根菠菜的含鐵量都不如，要是真想食補補血的話建議吃些含鐵量高的食物，例如黑木耳，血麥以及黑芝麻，動物肝臟，尤其是血麥，被人稱為「補血聖品」最顯著的特點就是高鐵鋅低脂鈉，

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硫酸亞鐵，貧血女性效果明確，價格不高

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丁香醫生都說，驢皮煮水！

所以如果真補血還需要臨床醫師怎麼說，飲食健康，或者找真正老中醫中醫調理…

下手保健品據說99.999%是交智商稅，你能逃脫到0.00000001么…

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我長期失眠，面色蒼白，屬於氣血雙虛的那種。堅持服用了4個多月阿膠糕，以上癥狀明顯改善。真人反饋啦

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首先大家都知道的，阿膠，驢膠補血顆粒，阿膠糖都是補血的

婦科養榮丸，醋制香附丸也屬於補血調經的藥品

我個人建議通過飲食達到保健的作用

比如花生，紅豆，和玫瑰花茶都能達到補血調經的作用，注意玫瑰花茶在經期的時候不要喝，容易痛經。評論區不用懟，不信試試就行了

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