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孕婦補血主要是要在醫生的指導下使用鐵劑進行治療，此外膳食調養也是很重要的，要吃高蛋白、含鐵量高的食物，比如瘦肉、魚蝦、雞蛋，大棗等，平時注意多喝水，起身時緩慢，不要猛起，避免頭暈摔倒。

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補鐵，葉酸，蛋白質

鐵和葉酸促進細胞分裂：我從紅細胞嚴重不足到懷疑是地中海貧血，補了相當長的鐵和葉酸後，紅細胞值到了正常範圍內的偏高值。注意，鐵多了容易對心臟造成影響，請控制攝入量

補充蛋白質，推薦大豆和雞蛋，能全面補充人體所需的必需氨基酸。蛋白質的種類攝入，直接關係到血紅蛋白。必要時可向醫生諮詢復方氨基酸。靠食補的話就吃大豆和雞蛋

我曾經有段時間，長達兩個月的時間嘴唇都是紫黑色的，醫生看了驗血單後，開了一個月的鐵劑和復方氨基酸，吃的時候嘴唇血色恢復得驚人。營養補充是需要持續進行的。後續自己沒時間做食補，就找相對應的營養品來吃。#私聊可發當時的驗血單和診斷書。#

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我在懷孕期間產檢查了血清，才知道我的貧血很嚴重，雖然知道自己是有貧血，但沒有注意過，正常的人一般在120-130，我的血紅蛋白才80幾，中度貧血，然後醫生就給開了鐵劑，配合食補，整個孕期吃了9盒鐵劑，價格也是很貴，但沒辦法，為了自己的身體和寶寶的發育，一直在吃在補，說是吃動物肝臟，但是懷孕就不想吃動物肝臟，很難聞，就沒吃，吃的最多的是瘦肉和蛋黃，數據才慢慢上去了，孕婦缺血貧血一定要高度重視，如果缺血貧血，很容易造成產後大出血，孕中期容易暈眩，很危險，吃的方面平時再多喝些補血湯，慢慢的調理，一定要配合鐵劑，食補很慢，並且效果也小，希望我的回答對你有幫助

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紅肉（牛羊豬，雞魚等白肉沒用），豬肝（滷製的沒用），鴨血豬血。植物性的比如紅棗啥的也沒用。肝臟和血製品不要吃太勤，畢竟膽固醇什麼的含量也不低，我記得好像是一周一次吧。具體攝入量建議諮詢醫生，每個人身體情況不一樣，孕期掛營養科還是很有用的。

以上是日常飲食，如果缺鐵嚴重需要在醫生指導下口服鐵劑。祝願你不要到吃鐵劑那一步，鐵劑太難吃太噁心了，口感味道就像帶血的鼻涕，嘔嘔嘔

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當然是紅菇啦～

坐月子補血首選紅菇

尤其是野生的紅菇

拿來燉湯，排骨湯雞湯魚湯

肉的腥味都沒有了

並且會使湯很甜

滋補養顏必備品

功效比靈芝還好！

有需要可以私信我哦

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