女人就算不买面膜，也要常吃这道菜， 补血养颜还减肥， 贵也值！是的，女人想要美丽，总靠敷面膜肯定是不行的，从内而外的美才是真的美，健康的生活习惯加上健康饮食，这是女人变美的两大法宝，平常在饮食上多吃一些营养丰富，又对身体好的食材胜过用任何的化妆品。比如说墨鱼就是一个非常好的选择。女人一生不论经、孕、产、乳各期，常吃墨鱼都是好处多多的。

　　墨鱼是一种高蛋白低脂肪滋补食品。有补血和养血的功效，李时珍称墨鱼为“血分药”，是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。墨鱼也是一种低热量的健康减肥食品。它是女性是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。当然这么好的食材，价格也不会便宜啦，98块一斤，女人平时常吃一些，胜过吃保健品，再贵也是值的！

　　【墨鱼炖排骨】

　　食材：墨鱼，排骨，生姜，小葱，食盐，

　　做法：

　　1、把墨鱼从冰箱拿出来解冻之后，先加水泡软，墨鱼需要冷冻储存。

　　2、把墨鱼冲洗干净后，去掉内壳，切成长条。如图所示。

　　3、把排骨冲洗干净，冷水上锅，加生姜片，料酒一起煮开，煮出浮沫后捞出沥干水分。

　　4、把排骨，墨鱼都放入砂锅内， 再把墨鱼的骨头也放进去，放几片生姜，再放一个葱结，大火烧开。转小火炖两个小时放食盐，再炖半小时。

　　5、最后撒点葱花点缀就可以了，又鲜又美味又滋补的哟。女人不妨经常吃一点，墨鱼是一种高蛋白的食物，也是女性保养肌肤的理想保键品哟。它能益血补肾，为妇科食疗佳品。就是价格有点贵。要98一斤。

　　【再说几句】

　　1、墨鱼要冷冻储存，解冻之后，需要先用水泡软。

　　2、处理墨鱼时，只要冲洗干净，把内壳去掉就可以了，表面的膜不用撕掉。

　　3、用来炖排骨，只要加盐调味就可以了，原汁原味的，别的原料不用多加。

　　4、墨鱼除了价格贵之外没有别的不好，特别适合女人食用。

　　5、墨鱼与茄子相克，同食容易引起霍乱。

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　　雷小厨：多平台原创优质美食自媒体，全网累计阅读超5个亿，擅长家常菜，用心为家人下厨，分享健康美食！今天吃啥？找雷小厨，总有惊喜！