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孕妇补血主要是要在医生的指导下使用铁剂进行治疗，此外膳食调养也是很重要的，要吃高蛋白、含铁量高的食物，比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋，大枣等，平时注意多喝水，起身时缓慢，不要猛起，避免头晕摔倒。

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补铁，叶酸，蛋白质

铁和叶酸促进细胞分裂：我从红细胞严重不足到怀疑是地中海贫血，补了相当长的铁和叶酸后，红细胞值到了正常范围内的偏高值。注意，铁多了容易对心脏造成影响，请控制摄入量

补充蛋白质，推荐大豆和鸡蛋，能全面补充人体所需的必需氨基酸。蛋白质的种类摄入，直接关系到血红蛋白。必要时可向医生咨询复方氨基酸。靠食补的话就吃大豆和鸡蛋

我曾经有段时间，长达两个月的时间嘴唇都是紫黑色的，医生看了验血单后，开了一个月的铁剂和复方氨基酸，吃的时候嘴唇血色恢复得惊人。营养补充是需要持续进行的。后续自己没时间做食补，就找相对应的营养品来吃。#私聊可发当时的验血单和诊断书。#

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我在怀孕期间产检查了血清，才知道我的贫血很严重，虽然知道自己是有贫血，但没有注意过，正常的人一般在120-130，我的血红蛋白才80几，中度贫血，然后医生就给开了铁剂，配合食补，整个孕期吃了9盒铁剂，价格也是很贵，但没办法，为了自己的身体和宝宝的发育，一直在吃在补，说是吃动物肝脏，但是怀孕就不想吃动物肝脏，很难闻，就没吃，吃的最多的是瘦肉和蛋黄，数据才慢慢上去了，孕妇缺血贫血一定要高度重视，如果缺血贫血，很容易造成产后大出血，孕中期容易晕眩，很危险，吃的方面平时再多喝些补血汤，慢慢的调理，一定要配合铁剂，食补很慢，并且效果也小，希望我的回答对你有帮助

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红肉（牛羊猪，鸡鱼等白肉没用），猪肝（卤制的没用），鸭血猪血。植物性的比如红枣啥的也没用。肝脏和血制品不要吃太勤，毕竟胆固醇什么的含量也不低，我记得好像是一周一次吧。具体摄入量建议咨询医生，每个人身体情况不一样，孕期挂营养科还是很有用的。

以上是日常饮食，如果缺铁严重需要在医生指导下口服铁剂。祝愿你不要到吃铁剂那一步，铁剂太难吃太恶心了，口感味道就像带血的鼻涕，呕呕呕

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当然是红菇啦～

坐月子补血首选红菇

尤其是野生的红菇

拿来炖汤，排骨汤鸡汤鱼汤

肉的腥味都没有了

并且会使汤很甜

滋补养颜必备品

功效比灵芝还好！

有需要可以私信我哦

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