其实在气候炎热的夏季，日常吃火锅或者是较为辛辣的食物的时候，大家都会有出汗的现象，人的体温是恒定的，一般保持在37℃左右，由神经系统体中的温调节中枢控制，使身体产热和散热保持相对平衡。而中医将出汗分为很多种类，其中有盗汗、自汗、手足汗出、头面汗出等，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。运动或者汗蒸能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢，也会导致大量出汗。一般情况下是正常的，毕竟人体在摄取热量的时候也是一种消耗，微微出汗属于正常情况。但是对于一些异常出汗的朋友来说就需要注意了，有可能是疾病的征兆。

吃饭时大汗淋漓是什么原因？

1、气虚

气虚的人容易出汗，无论是紧张还是活动，甚至静下来也会冒汗。气虚的人饮食过程中尤其爱出汗。

对于这种情况应以「补中益气、升阳运脾，佐以敛汗」等为治则。

调理方案：补中益气汤，出自李东垣的《脾胃论》，具有补中益气、升阳举陷等功效；五味子，五味入五脏，能调节阴阳、调和五脏，尤其以酸味重而善于敛汗。

2、脾胃虚弱

吃饭时候会出汗，中医有个名字叫饮食汗，像这种情况也有可能是脾胃出问题了。饮食后随即汗出，甚至汗下如雨之症，正因虚脾热症所致。因胃与脾是相辅相成的，若脾虚，饭的热气一激发，加速了胃的运作功能，而脾却难以消化，所以人便容易流很多汗，这就是脾虚导致出汗。

大量出汗对身体的影响

中医认为汗血同源，如果动不动就出汗过多的话，则容易伤血、伤元气。此外，频繁出汗的人，还容易出现心脏早衰的情况，对身体的健康是十分不利的。因此如果有异常出汗的朋友应及时就医诊治，以免延误病情。

针对大量出汗的情况日常生活如何调理：

1、保持睡眠充足，如果平时鼻子爱出汗，说明肺气不足，需要调理补气。多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓，每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。

2、 经常到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，通过运动，湿气就会通过汗排除体内，人也会神清气爽。

3、除此之外，可以选择吃一些健脾的食物，如莲子、薏米、红豆、白扁豆等健脾利湿之品，中医认为，薏米是健脾的第一功臣，同时也是「祛湿之王」和女性带下病的克星。薏米本性寒，所以若是肾虚者来说，应少吃祛湿。我们吃的目的主要为健脾和祛湿，维护人体内的水湿平衡。祛除我们女性体内的湿热邪气，赶走带下病，使身体健康。

此外查悦生活提醒：吃饭时大汗淋漓，切勿立即喝水，特别不要喝冷饮，更不要贪图凉爽，在冷气下久呆。

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