市面上的益生菌產品非常多，而這些益生菌具又各自的特性跟功效，只有選對益生菌才能真正達到保健的功效。

益生菌比較

龍根菌是人體中最多的菌種，生長在人體的大腸部位。能製造維生素B群以及產生許多有助於消化的酵素，例如酪蛋白分解酵素等。這種天然的益菌在嬰兒一歲以後就逐漸減少，造成抵抗力逐漸降低，因此適當從外來補充可以改善體質。而許多研究結中顯示，身體較健康的人體內龍根菌含量較高，因此推論龍根菌影響身體健康。

許多研究報告中，龍根菌給人體帶來好處有：

1.抑制痢疾
2.防止抗生素造成的腹瀉(AAD)
3.降低致癌危險 抑制O-157型大腸菌
4.預防食物病原菌引起的腹瀉
5.刺激免疫反應增強現象
6.製作維生素B群以及產生許多有助消化的酵素