我，一个正值风华正茂的40岁老男人，想跟你们分享一个故事。

　　大学毕业后，因为专业的原因，工作不好找，当时能有一份工作我就谢天谢地了。初生牛犊不怕虎的我选择了证券公司，证券公司入驻门槛很低，但转正非常难，需要考取相关的证书、读懂那些厚厚的术语。

　　我那时所有的神经都紧绷着，中午随便吃点，挤出午休时间泡在行业论坛里学习；每天坐在电脑前的时间，几乎是睡眠时间的2倍；经常加班加到很晚，有几次差点没赶上末班车；回到家后，还要研究经验并总结；睡觉也睡不踏实，生怕过不了试用期只能落寞离开。

　　跨专业的我，每天都过得很焦虑。后来的我最早转正，频频出单，工作也更加卖力，加班熬夜、应酬、吃快餐都是常有的事。

　　有次跟我们经理逛超市，结账时她建议我把薯片换成蓝莓。我嘻嘻哈哈地说：“我可喜欢吃薯片啦！有事没事来一包，嘴巴不寂寞。”

　　经理只说了这么一句话：“这时候你还年轻，不知道这世上的一切，都已暗中标好了热量。”

　　是的，年轻有时候意味着拼搏，但有时候也意味着无知。正当觉得自己的一只脚踏进了希望的田野上时，身体没跟我商量地耍性子了。

　　我有天咳嗽咳出血来，按照电视剧的套路，咳完嗽亮出染红的手绢，就是要领盒饭的前奏。我怕自己得了什么重病，一个人可怜兮兮地去医院拍X光、验血、吞苦药时，居然这么脆弱无助。

　　咳出血是因为支气管炎，但更严重的是我年纪轻轻就有了高血压、高血脂的症状，因为长期熬夜、不规律的饮食、不健康的作息。医生建议修养一段时间。

　　我还记得爸妈来车站接我，看到我有气无力、频频咳嗽时、我妈别过头去悄悄擦泪的样子。这时候我才理解到当时经理说的那句话是什么意思 “那时候你还年轻，不知道这世上的一切，都已暗中标好了热量。”一副病躯，就算美好未来和风光前程的牌发到我的手上，我也要不起啊。

　　经历过这次风波后，我立志做一个“贪心”的人，努力打拼的成果和享受成果的身体，我都要。

　　我给自己约法三章，立志做奋斗中的养生人：健康饮食、坚持锻炼、规律作息。

　　首先从饮食开始，改掉吃垃圾食品、快餐的习惯，慢慢把睡觉时间提早，早上不赖床，早起做一些简单的拉伸动作。已经深受心脑血管疾病危害的我，听从爸妈的意见，购买了一台激光治疗仪，每天晚上8点多的时候，一边看着书一边照射激光，看书和治疗两不误。

　　每天定时测量血压，在使用了激光治疗仪后确实血压控制得很好，偶尔也会放肆地大吃一场。凭借着这些能打败身边80%以上小伙伴的良好生活习惯，让我尝到体质和精力都变好的甜头。

　　亦舒有句名言，我的归宿就是健康与才干。

　　别看我现在40岁了，但依旧风华正茂，我可以自豪地说啤酒肚、白头发、肥胖这些我都没有。我常常以自己的亲身经验规劝身体的朋友，保重身体，他们总是以“太难了”的理由就把我打发了。

　　在我看来，那时候你还年轻，不知道这世上的一切，都已暗中标好了热量。