想吃东西时怎么办?

减肥时最痛苦的不过就是~嘴馋，想吃东西><"

吃了会破功...

不能吃又会搞得自己心情粉不好...

那么...到底想吃东西时怎么办咧?!

随时为自己准备好低热量、低糖的点心，想吃东西时，就可使用，如此可避免无意中吃入过多热量，造成血糖上升或体重增加。

一.

无热量点心制备：

1. 夏日冰品：	仙草、爱玉、杏仁冻、珍珠圆、山粉圆、白木耳、蒟蒻条、加代糖。
2. 饮料：	无糖乌龙茶、健怡可乐、立顿水果茶（自己冲泡）、水、矿泉水。
3. 其他：	大蕃茄、紫菜汤、海带芽汤、凉拌墨鱼蒟蒻、Extra口香糖、低热量糖果等。