文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

　　现在进入四月份，正是春暖花开、万物复苏的好时节，然而很多孩子却被病痛所折磨。很多城市医院的儿科门诊都排了长长的队伍，即使是大半夜也人流不绝。我带女儿看病，从下班就开始在医院等着，快困疯了还没轮到我。看看挂号单再看看现在叫的号，粗略一算我前面还有200多人！而此时此刻已经是凌晨两点，我估计得等到大天亮……再这样下去，不光是患者，儿科医生都要累垮吧！

　　在流感高发期，这种现象很常见。有这样烦恼的也不只有某一家，随便点开某个宝爸、宝妈的朋友圈，都能找到他们带孩子挂号看病的照片。不管是北上广这样的大城市，还是湖南、河南、广东、山东等这些省份的医院都出现了流感高发、儿科扎堆的现象。

　　患流感去看病是无可厚非的，而在流感没找到自己之前，我们似乎可以做些准备。任何时候都是防病大于治病，想要不拍长队看病，先要听医生话做到这几点。

　　一、多运动、强健体魄对抗病毒

　　病毒也是欺软怕硬的，最喜欢找那些抵抗力、免疫力低下的人。不管是在流感高发期还是在平时，做家长的都可以早起20分钟带孩子跑跑步，星期天一起出去打打球之类的。

　　二、保持室内空气流通

　　只要不是天气不好，一般每天都应该开窗通风，开窗时间不要低于半小时。不管是家里还是教室里都要做到。这样能随时保证新鲜空气的流通，把室内人排出的污浊的气体散出去，减少患病机率。

　　三、个人卫生要做好

　　流感是通过病毒传播的，外面人多，一旦某个流感患者接触了某个栏杆就可能把病毒留在栏杆上。这时刚好没患流感的人也接触了这个栏杆，就容易把流感携带到自己手上。这个人在用自己的手捂嘴、捏鼻子，就给了流感病毒可乘之机。因此勤洗手很重要，也要每天换衣服，床单被套经常换洗，不要让汗渍残留。去人多的地方最好戴口罩，不让自己被传染，也不要把流感传染给别人。

　　四、把流感扼杀在摇篮里

　　一旦发现孩子有流感的前兆，如鼻塞、打喷嚏，但不发烧咳嗽，就赶紧然给孩子多喝热水、注意休息，饮食方面戒掉大鱼大肉，以清淡易消化为主。多吃一些含有维生素C的水果：猕猴桃、橙子、草莓等。也可以给孩子泡蜂蜜柠檬水喝。

　　五、接种流感疫苗

　　除了春季，每年秋天也是流感高发季节。在流感季来临之前，父母可以带孩子去医院接种流感疫苗，让宝宝产生流感抗体，抵御流感病毒。

　　六、不要让患流感的大人接触孩子

　　尤其是哺乳期的女性，更要注意自己的身体，流感季最好不要去人多的地方，以免被传染影响给孩子喂奶。家里的亲戚朋友有已患流感的，不要让他们跟宝宝接触，阻断感染源。

　　总之这是一个需要大人孩子一起努力的工作，不想再通宵排队看病，就从预防流感开始吧！

　　我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。