文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

　　現在進入四月份，正是春暖花開、萬物復甦的好時節，然而很多孩子卻被病痛所折磨。很多城市醫院的兒科門診都排了長長的隊伍，即使是大半夜也人流不絕。我帶女兒看病，從下班就開始在醫院等着，快困瘋了還沒輪到我。看看掛號單再看看現在叫的號，粗略一算我前面還有200多人！而此時此刻已經是凌晨兩點，我估計得等到大天亮……再這樣下去，不光是患者，兒科醫生都要累垮吧！

　　在流感高發期，這種現象很常見。有這樣煩惱的也不只有某一家，隨便點開某個寶爸、寶媽的朋友圈，都能找到他們帶孩子掛號看病的照片。不管是北上廣這樣的大城市，還是湖南、河南、廣東、山東等這些省份的醫院都出現了流感高發、兒科扎堆的現象。

　　患流感去看病是無可厚非的，而在流感沒找到自己之前，我們似乎可以做些準備。任何時候都是防病大於治病，想要不拍長隊看病，先要聽醫生話做到這幾點。

　　一、多運動、強健體魄對抗病毒

　　病毒也是欺軟怕硬的，最喜歡找那些抵抗力、免疫力低下的人。不管是在流感高發期還是在平時，做家長的都可以早起20分鐘帶孩子跑跑步，星期天一起出去打打球之類的。

　　二、保持室內空氣流通

　　只要不是天氣不好，一般每天都應該開窗通風，開窗時間不要低於半小時。不管是家裏還是教室裏都要做到。這樣能隨時保證新鮮空氣的流通，把室內人排出的污濁的氣體散出去，減少患病機率。

　　三、個人衛生要做好

　　流感是通過病毒傳播的，外面人多，一旦某個流感患者接觸了某個欄杆就可能把病毒留在欄杆上。這時剛好沒患流感的人也接觸了這個欄杆，就容易把流感攜帶到自己手上。這個人在用自己的手捂嘴、捏鼻子，就給了流感病毒可乘之機。因此勤洗手很重要，也要每天換衣服，牀單被套經常換洗，不要讓汗漬殘留。去人多的地方最好戴口罩，不讓自己被傳染，也不要把流感傳染給別人。

　　四、把流感扼殺在搖籃裏

　　一旦發現孩子有流感的前兆，如鼻塞、打噴嚏，但不發燒咳嗽，就趕緊然給孩子多喝熱水、注意休息，飲食方面戒掉大魚大肉，以清淡易消化爲主。多喫一些含有維生素C的水果：獼猴桃、橙子、草莓等。也可以給孩子泡蜂蜜檸檬水喝。

　　五、接種流感疫苗

　　除了春季，每年秋天也是流感高發季節。在流感季來臨之前，父母可以帶孩子去醫院接種流感疫苗，讓寶寶產生流感抗體，抵禦流感病毒。

　　六、不要讓患流感的大人接觸孩子

　　尤其是哺乳期的女性，更要注意自己的身體，流感季最好不要去人多的地方，以免被傳染影響給孩子餵奶。家裏的親戚朋友有已患流感的，不要讓他們跟寶寶接觸，阻斷感染源。

　　總之這是一個需要大人孩子一起努力的工作，不想再通宵排隊看病，就從預防流感開始吧！

　　我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。