最近几年,原生家庭(Family of Origin)这概念似乎被用滥了,我总能嗅到身边两种截然不同的气息:
- 一种,把「原生家庭」当成自己当下各种问题的背锅侠,比如职业发展、亲密关系、情绪问题等等;
- 另一种,听到「原生家庭」的概念就会极度排斥,认为只有自己才能对人生负责。
相对而言,第二种态度似乎还更有建设性一些。但若真要为自己的人生负起责任,而不是假性独立或其他,还真不能绕过充分了解自己的原生家庭这一庞大冗杂而重要的工作。
了解原生家庭,才能让自己超越原生家庭。
本文是读过《超越原生家庭》这本书后的一些感想,作者罗纳德·理查森博士是美国的婚姻家庭治疗师,他认为多年原生家庭方面的研究,给自己的家庭和工作都带来了重要的改变。在他看来,原生家庭的重要任务就是:
- 帮助我们发现自己到底想要什么;
- 鼓励我们追求自己真正想要的东西,也就是「做自己」;
- 并且同时与别人保持亲密关系。
如果你在以上三个议题上存在困难,去挖掘原生家庭这口深井或许会非常值得。
下面会给出一个帮你了解原生家庭、并超越原生家庭的具体方法,核心就是:制作家谱。