我本人大学生党，是高中毕业开始胖的，大一开始通过运动减肥，不但没瘦还让小腿长了肌肉，久而久之自己就没有那个恒心坚持了，后边也就放弃了，大二又通过节食，不吃晚饭，用水果零食代替，是瘦了几斤，但是就让我便秘肠胃出了问题，去医院检查医生说是饮食作息不规律造成的，后边就恢复饮食了，然后不到一周就给反弹了，内心也很受挫，不知道该咋办了，减肥药也不敢吃，因为身边也没人卖过，再加上我妈经常说不能吃那些，会不孕不育，所以也就没有尝试，但是到了大三，这学期过年开学，我实在是受不了了，刚好刷朋友圈看见我大学招生的一个队友在自己边吃边卖，而且她瘦的效果很好，我就去找她了，因为我真的很想瘦，我就拿了一个疗程了，差不多吃了一个月，我身边的朋友都说我最近瘦了，我自己也发现裤子都大了，都需要皮带辅助，去称体重发现自己下百了，瘦了十五斤左右，神奇的是不节食不拉肚子，三围变化很明显，塑型效果很好，到现在停了快四个月了一直没有反弹回去！

然后我大学朋友看见我瘦了，我就给他说了情况，她和你一样，小个子，155，47kg，肚子上有肉，胳膊粗，通过一个月瘦到了自己满意的体重，还差一点就80了，由于基数小，所以三围瘦的很明显，她想瘦的肚子胳膊后背都达到了效果，下图她本人！

喷子绕道，勿喷勿盗！

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身高差不多哎，但是我体重100，运动也是瘦不下来，不过现在瘦到了八十斤

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你是没掌握好科学减肥和科学运动。小腹赘肉可以做仰卧起坐，进行力量训练。运动同时适当少吃点。多吃水果蔬菜，少吃米饭，肉类吃瘦肉。

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你可想开点吧。。。

不要轻易节食或者口服产品啊姐妹

小基数确实麻烦，你可以坚持每日腹部运动，有钱的话还可以搭配一些产品，但是不要节食，特别学生党一饿可能听不了课。

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你运动的同时有没有注意饮食呢，如果还是像往常那样吃很难见到瘦身效果吧，还有跑一个月再来看看，几天就有效果的大概是绝食了

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