来到捷飞宇已经要三个月了

  不要问我瘦了多少千万不要

 

有别于少女时代跑健身房的故事

这篇纪录的是

『除了健身以外我们得到了什么？』

 

 

从怀孕开始因为身体状况不允许

我停止了每周固定的运动

生完孩子后就连在家打开电视

跟著多燕姐伸伸懒腰摆摆臀的时间都没有

 

高龄产妇（指我）在惨（产）后一年

睡眠不足， 加上缺乏运动身体代谢差

虽少了体重机上的数字，

却多了妈妈味的体(肉)型(松)

尤其小孩一岁后跟著大人吃

妈妈我除了吃还合并清洁队的功能😢

（自此后用餐时间变得不再是享受，而是妈妈的压力）

 

这样光吃不动加上睡不好

尤其完全没彻底放松减压的下场

就是变胖（泣）  变得容易疲累

更严重的是情绪压力无处释放

易怒体质随时在爆炸边缘

 

 

记得从前我总对著有孩子的朋友念叨

「想瘦就是要少吃多动」

「运动不只是为了瘦，而是为了健康必须」

「带小孩怎能算运动？要持续有氧30分钟以上才算啊」

没想到，自己当了妈才明白

一打一，尤其是遇上一个高需求的孩子

想要丢包放心运动30分钟到底有多困难！

更别说那些伟大一打二打三的全职妈妈了

 其实在来到捷飞宇前，

就听过不少所谓「顾小孩健身房」「女性专属健身房」

但始终没有跨出这一步是因为

小绿逗根本不太搭理所谓陪玩姐姐保母的

我曾经请过钟点陪玩姐姐，

结果孩子还是从头到尾挂在我身上

搞得陪玩姊姊觉得很抱歉

 

这样黏tt的小绿逗

不管看到多少玩具只要没有妈妈就是崩溃

就是个无法自己玩的孩子

而妈妈除了心疼放不了手，

一方面更害怕因为自己的孩子而去影响到其他孩子

 

而且奇怪的是，在网路上搜寻了好久，

怎么会一直没看到人家分享这类型健身房的心得文章啊？ 

 

所以，即使捷飞宇离我家超近

我还是整整考虑了大半年

直到看著身边的妈友一个个去上课开心的不得了

才终于刺激我排除万难决定走进来

捷飞宇健身教室位于新北永和

地点就在比漾广场的斜对面

搭捷运可以在顶溪站转乘比漾广场的免费接驳

比漾下车再走过来斜对面就到了

有别于从前上过的gym

这里少了豪华的装饰   多了暖心的温度

 

老板娘本身就是三宝妈，

这里的老师们，肌（教）肉（练）男

每个不是自己有小孩  

要不然就是喜欢孩子对孩子有耐心的

 

个人觉得捷飞宇的产生

应该就是来自板娘自身的压力爆发吧（偷笑）

所以才能如此懂得身为妈妈想要的样子啊😂

 

空间不大  但应有尽有

 

 

 

 

 

妈妈上团课的教室跟孩子的幼保教室是分开的

精确来说上课的时候

妈妈跟宝宝就是独立分开在对望的两岸（笑）

教室外有连线live视讯

可以随时观察孩子在课堂上的状态

 

不过大多时候都是妈妈在下课后

好奇孩子们笑的这么大声到底在玩什么?

然后一群妈妈挤在柜台看视讯直播

根本没人要接小孩这样😆

 

捷飞宇的 『帮你顾小孩』不只是顾小孩

是由专业幼保老师设计每个月的主题课程

让0-6岁的孩子都能依照自己的方式参与其中

每个陪伴孩子的都是专业幼保老师

而不是陪玩姐姐

这点也是当初最吸引我的地方

 

主持幼保课程的香蕉老师在幼教界有多年的经历

从托婴保母到幼儿园

各种模式的教学系统都有经验

（有种他看过的孩子比我们吃的盐还多的感觉）

每个月的主题课程因应节日，follow时事

连教室都会有不同的主题布置

 

小绿逗从生活认知、季节水果分辨、餐桌礼仪餐具使用、装饰圣诞树

到爱护环境的环保净滩游戏、遇到地震的安全认知..................

像最近过年要到了，

就开始（积极）训练新年快乐恭喜发财（拱手）

闯关领红包的游戏让整间孩子开心得要死

 

而这些学习成果都在课后的日常生活中

由小绿逗自己表现出来让妈妈知道的

 

其实我有点惊讶原来短时间内可以上到这么多内容

因为我们其实并没有很勤劳的去报到(错误示范❌)

一周大概就1-2天吧!好一点就是3天吧!

中间还遇到2.3回又是出国又是宜兰又是哪里玩的

然后又是连休一周以上没来（囧）

 

 

↓↓请老师帮我截录的逗宝上课精华↓↓

 

想要对付小绿逗这种观察型的孩子

专业幼教老师与非专业的一般陪玩真的不同

 

透过有步骤有计划性的活动课程 

借由阶段的情绪转换跟鼓励   

可以让孩子在短时间内

快速的面对了解接受并且融入团体生活

这也是上幼儿园前最直接的实习训练

 

 

 

小绿逗从第一天哭著上课

到第2堂在门口哭喊不要，进教室却只哭5分钟？

（傻眼猫咪🐱）

慢慢地进步到一个月后假哭著走进教室

接著主动参与团体课程活动，

还能自动举手担任示范者

甚至在教室里跟同学一起睡午觉😱😱

对于老师说的话跟教过的东西

可以说是圣旨念念不忘啊

「香蕉老师说盘子要这样子拿啦」

「香蕉老师说小绿逗要勇敢」

「香蕉老师说要用筷子夹起来」

「老师说垃圾要捡起来」

「香蕉老师说妈妈下课就来叮咚了」

 

想当初那个高需求黏tt宝宝逗姐

在这三个月里有了极大的转变

开始可以接受与妈妈短暂分开

开始知道妈妈时间到就会回来

开始懂得要用说的来解决事情

开始知道上课是值得期待的

开始了与陌生同学的团体学习生活

学会了说再见不哭了

学会了能自己独自一人上课不需妈妈陪伴

 以上，让妈妈我除了感动更是感谢🙇‍♀️❤️

而妈妈在这里除了丢包小孩成功

也找不出更开心的事了啊😆😆😆

 

没有啦！运动才是重点啦！

小孩不再是没空运动的理由了

捷飞宇的健身课程有固定时间的团体课跟PT一对一教练课

从轻度的伸展放松瑜珈

有点痛又有点爽的滚筒放松

到压力尽情释放的拳击课程

还有其实超逼人的核心悬吊

还有性感飙汗的ZUMBA

你问我最爱的是哪一堂课?!

 

好吧!!!

我必须承认我对团体健身实在是又爱又恨

每一次上课都觉得

Fxxx! 到底我是来当兵吗我?!

然后下课后都觉得四肢超软，肚子超紧，全身湿透

当晚上拿起手机准备要在报下一堂团健课的时候

首先会想 : 换个教练的课会不会比较没那么操啊?!

事实证明!!!并不会好吗??!

不要担心都是妈妈的健身教室就有强度不够的问题 

团体健身可以操的你不要不要的

而我爱的也是这股强度

可以在半小时里快速提升心律功能

课堂上也是依照个人能力有level性的动作

不会硬性要求一次做到位，

可以很自在的随时想休息就休息

但当自己从一个新同学小嫩嫩进阶到可以跟上整堂课的速度跟程度时

也是对自己的一种突破💪

 

在每次下课后虽然觉得超累! 

但是意外的心情却超high!

这应该就是运动形成的抗忧郁良药-多巴胺的功效吧!!

这股能量也让我面对烦人的小鬼能再生成多一点耐心

喔对了!!忘了说

几次下课我都不想(接)回(小)家(孩)

就在这里没人吵，安安静静好好的洗个澡也觉得爽

然后慢慢地吹吹头发划划手机

仿佛自己回到单身

 

虽然最后还是得面对现实去把他接出教室

但这短暂的充电

能量已足够我能「温柔」的应付他1.2天了

在来到这里之前，我以为我的孩子没办法

但其实认真来看

绝大多数的分离焦虑是来自于妈妈自己

回想起第一堂把孩子送进去的那一刻

小绿逗嘶声力竭的哭喊

让我连走到置物柜都举步为艰

想往前走进教室  我都觉得我走不到
 

 

没想到却在开始上课大概20分钟后

我突然有一种身在天堂的感觉

怎么有点开心又有点感动?有点想哭?!😂

是啊！

我已经整整要一千个日子没这样为自己好好的流过汗了

过去的3年我到底为谁辛苦为谁转啊！！

 

 

一下课当老师拿著上课的视频对我说明孩子今天的上课情况时

我视线有点模糊了（忍住）

其实，我的孩子没有我想像的这么弱

对于分离的处理其实比我想像中更好

认真来说，其实真正焦虑的是妈妈啊😆 

孩子早就长大了

只是我一直以为她离不开我 

 

 

 这3个月来，身边的大家都明显感到逗宝的改变

以往在外，总是黏在妈妈身上的孩子

如今，可以自己主动的加入其他同伴的圈圈

在陌生环境愿意放开妈妈的手自己勇敢探索

妈妈也确实因为绿逗少黏一点而感到呼吸顺畅

对妈妈来说，这里是快速的能量补给站

对孩子来，这里是学龄前的实习训练营

 

 

 

曾经我很羡慕那些有后援随时能丢包

或是孩子很好搞定

随时可以放风出门的妈妈

 

而现在，在我运动/放风的同时

我的孩子也同样在上课在学习

而不是看电视看手机发呆吃东西

在捷飞宇让我完全不用羡慕谁

我跟孩子都得到了各自所需要的

真心推荐这个好地方！

孩子不该是无法运动的理由跟阻碍

其实我们可以跟孩子一起成长

也能同时拥有自由的空气

 

 

快给自己一个机会来体验一下吧！

 

 

▧捷飞宇健身教室▧

新北势永和区永贞路420号2楼

(02)2929-2335

粉丝团 

https://www.facebook.com/joyfitbabyYH

 

 

 

--------本篇与捷飞宇合作，本人亲身体验真实感受绝无虚假，敬请安心服用--------

 

觉得我好认真的话~可以来给小绿逗按个赞

有事没事都可以来聊聊喔！ 

 

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