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炎炎夏日,绿豆汤可谓是消暑祛火的圣器了。我没事在家也会做绿豆汤,做完后放到冰箱里,等天热的不行时拿出来喝一碗,随著汤从食道流进胃里,感觉全身毛孔都打开向外散发热气,身体一下就凉快起来了。

挑选绿豆

绿豆汤做得好,首先绿豆得选的好。那绿豆要怎么选才能选到好绿豆呢?首先就是看脸,要挑选个头圆润饱满,颜色大体相当绿豆。

其次就是拿在手里看一看,看有没有碎豆和虫眼。闻一闻味道是不是有豆香。如果有别的异味那是肯定不能买的

水的讲究

煮汤的水也有讲究,一般都是用纯净水,因为我发现我每次用自来水煮之后,绿豆汤都会变成红色。这是为啥?原来是因为绿豆中含有多种抗氧化成分,这些成分遇到水中的金属离子会发生氧化还原反应。这也就是为什么用纯净水煮出来的绿豆汤就是绿色,而用自来水煮出来的绿豆汤是红色啦~还有煮的时候尽量不要用铁锅煮,铁锅里的铁离子也会和绿豆中的类黄酮物质(绿豆中抗氧化成分的一种)发生反应,使得绿豆汤变红

怎么煮

绿豆冷水下锅,中火煮开后沸腾十分钟左右。然后关火焖半个小时,再开火煮五分钟,再焖一个小时。最后一锅碧绿透亮的绿豆汤就出锅了。这种方法是最省火的方法。焖其实就是一个再次加热的过程。不仅可以让绿豆更容易变软,还可以让绿豆中的营养物质充分释放出来。

怎么喝

多数人可能都会选择加点冰糖,然后放在冰箱里。等到晚上坐在沙发上看电视的时候来上一碗冰凉的加糖绿豆汤。瞬间感觉整个夏天都离你而去了呢!

但是我要提醒的是,最好还是在绿豆汤温热的时候拿来饮用。这样解暑效果才最好。过分贪凉可以会损害肠胃。另外体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目的喝绿豆汤也有可能会导致腹泻。绿豆汤虽好,但是要适量饮用哦!

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绿豆汤怎样煮才好喝?

1.作为东北人,我告诉你。绿豆提前下锅搞水泡上。四个小时以后再点火。煮绿豆汤。

2.绿豆汤煮好后。晾至低温。再加少许纯天然的蜂蜜。搅拌均匀之后即可食用啦。

3.这样的蜂蜜绿豆粥。营养价值非常高。养胃宽肠镇静解暑。


我来分享一下苏州地区的传统绿豆汤做法。

我们这的绿豆汤汤水清澈,跟市面上见到的其他绿豆汤浑浊的汤色非常不同,独具一格。其中的秘诀就在于绿豆不是煮的,而是蒸的。

苏州古法绿豆汤做法:

取适量绿豆洗净浸泡3小时

让水恰好没过绿豆蒸至全熟放凉

二分之一绿豆量的糯米也蒸至全熟放凉

开水放凉,滴几滴食用薄荷精(也可放几片薄荷)在冰箱冷藏

两勺绿豆一勺糯米一小勺白砂糖放碗里

将冷藏好的薄荷冰水冲入碗中

一碗清澈见底口感清凉的苏式风情绿豆汤就做好啦

也可加冬瓜糖、红绿丝、蜜枣或者其他蜜饯丰富口感

据说老法里头只有苏州的有钱人家才会如此制作绿豆汤

所以赶紧试试吧,开启关于苏州的味觉记忆


主料:绿豆150克  

辅料:白糖8汤勺  

绿豆汤的做法:  

1.食材:绿豆、白糖  

2.将绿豆淘洗一下  

3.随后,将淘洗好的绿豆下入高压锅中  

4.接著,加入一些清水  

5.然后,盖上盖,大火煮开转小火煮5分钟关火  

6.焖至没气后开盖  

7.最后,加8汤勺白糖  

8.调味搅匀,即可


最简单就是熬成绿豆沙,把绿豆熬到软了以后抓一把米进去继续熬,一点点就够了,熬到绿豆壳浮上来,然后把绿豆壳捞出来,最后放糖就可以了,也可以放冰箱冻一下更好!


谢邀,本人也不知道,因没做过,只能凭生活常识说下见闻,绿豆汤可以说夏天的必备品,酷热的夏天喝上一碗绿豆汤,啊!舒服,绿豆还可以做成冰糕,冰块食用,至于怎样做,无非将绿豆煮成汤,选用绿豆的品质也很关键,有经验的人还讲大火,文火,我妻子煮到一定的时候还要去壳,本人经验有限。


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