这几类活动，最容易让孩子获得心流体验！
前天和蒙氏教育者 @高玄晔 老师闲聊，提到了美国现代心理学家米哈里·齐克森米哈里（Mihaly Csikszentmihalyi）的心流理论（mind flow）。
- 什么是心流体验
在研究人类创造力的时候，米哈里发现
人们在从事自己所喜爱的工作时，可能会经历一种独特的体验，它会使人废寝忘食，不计回报的全身心投入，并且乐在其中，而人在具有这种体验的活动时，常常会爆发出惊人的创造力。
米哈里提到：
在这种状态下，动作与动作之间似乎受到一种内在逻辑的指引，而无需行为主体进行有意识的干预，他们所感受到的是贯穿在各动作间的一股整体的流，并受控于自己的行为，此时自我与环境之间刺激与反应之间，过去和现在以及未来之间的差异变得微乎其微。
「心流」理论可能听著比较陌生，但是如果提到「沉浸式体验」，可能很多人就有所耳闻了。这种体验会让人在进行某项活动时产生心理上的满足感，从而专注于自己所做的事，全身心投入其中。
感兴趣的爸妈可以去看看国内于2015年引进的译著。
- 如何获得心流体验
首先，从事的活动需要具有明确的目标，例如体育比赛，艺术、下棋等；
其次，能得到及时反馈，也就是每完成一个步骤之后，可以立刻判定自己是否需要有所改进，并且能得到及时的强化；
第三，挑战的难度需要适当。挑战难度过高，容易让人产生挫折感和担心；挑战难度太低，又容易完成得太轻松，以至于对挑战的态度日趋淡漠。
- 对儿童活动的启发
第一点是目标性。在开展具体的活动之前，就明确地告诉孩子具体的目标。
第二点是及时反馈。关注孩子做的好的地方，并在结束后予以及时的鼓励。
第三点是难度设置。不论是心流理论还是其他心理学研究，都认为在给孩子创造挑战时，需要选择那些不太难，但又不太轻松的工作，其恰好的程度就如「跳起来能摸到的高度」。
理论听起来比较复杂，那么可以选择easy模式——给孩子一些具体的「工作」（work）。
其实，这正是蒙台梭利课程、高瞻课程（HCC）一直在做的事——为孩子提供难度适宜的任何，让他们全神贯注地沉浸在工作中，这会让他们找到内在的秩序感，并且逐渐产生更多正常的、良好的行为。
这也正是美国早教课程中多次提到的：Mindfulness/Mindful Moment。
最典型的就是体育类的活动和艺术类的手工。
今早，我记录了一下孩子们做手工时的状态，可以看到孩子们的神情全程都非常专注。
小萌一边紧皱眉头、一边制作手工；小乖做得太专注了，口水都流到下巴了！
学会给孩子找事，孩子就不会给你找事！
我会在这个专栏里陆续分享美国早教课程中有关Mindful Moment的各类早教游戏，欢迎关注！
参考文献
Csikszentmihalyi M . Beyond Boredom and Anxiety[J]. 1975.
Mihaly. Beyond boredom and anxiety[M]. Jossey-Bass Publishers, 1975.
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