這幾類活動，最容易讓孩子獲得心流體驗！
前天和蒙氏教育者 @高玄曄 老師閑聊，提到了美國現代心理學家米哈里·齊克森米哈里（Mihaly Csikszentmihalyi）的心流理論（mind flow）。
- 什麼是心流體驗
在研究人類創造力的時候，米哈里發現
人們在從事自己所喜愛的工作時，可能會經歷一種獨特的體驗，它會使人廢寢忘食，不計回報的全身心投入，並且樂在其中，而人在具有這種體驗的活動時，常常會爆發出驚人的創造力。
米哈里提到：
在這種狀態下，動作與動作之間似乎受到一種內在邏輯的指引，而無需行為主體進行有意識的幹預，他們所感受到的是貫穿在各動作間的一股整體的流，並受控於自己的行為，此時自我與環境之間刺激與反應之間，過去和現在以及未來之間的差異變得微乎其微。
「心流」理論可能聽著比較陌生，但是如果提到「沉浸式體驗」，可能很多人就有所耳聞了。這種體驗會讓人在進行某項活動時產生心理上的滿足感，從而專註於自己所做的事，全身心投入其中。
感興趣的爸媽可以去看看國內於2015年引進的譯著。
- 如何獲得心流體驗
首先，從事的活動需要具有明確的目標，例如體育比賽，藝術、下棋等；
其次，能得到及時反饋，也就是每完成一個步驟之後，可以立刻判定自己是否需要有所改進，並且能得到及時的強化；
第三，挑戰的難度需要適當。挑戰難度過高，容易讓人產生挫折感和擔心；挑戰難度太低，又容易完成得太輕鬆，以至於對挑戰的態度日趨淡漠。
- 對兒童活動的啟發
第一點是目標性。在開展具體的活動之前，就明確地告訴孩子具體的目標。
第二點是及時反饋。關注孩子做的好的地方，並在結束後予以及時的鼓勵。
第三點是難度設置。不論是心流理論還是其他心理學研究，都認為在給孩子創造挑戰時，需要選擇那些不太難，但又不太輕鬆的工作，其恰好的程度就如「跳起來能摸到的高度」。
理論聽起來比較複雜，那麼可以選擇easy模式——給孩子一些具體的「工作」（work）。
其實，這正是蒙臺梭利課程、高瞻課程（HCC）一直在做的事——為孩子提供難度適宜的任何，讓他們全神貫注地沉浸在工作中，這會讓他們找到內在的秩序感，並且逐漸產生更多正常的、良好的行為。
這也正是美國早教課程中多次提到的：Mindfulness/Mindful Moment。
最典型的就是體育類的活動和藝術類的手工。
今早，我記錄了一下孩子們做手工時的狀態，可以看到孩子們的神情全程都非常專註。
小萌一邊緊皺眉頭、一邊製作手工；小乖做得太專註了，口水都流到下巴了！
學會給孩子找事，孩子就不會給你找事！
我會在這個專欄裏陸續分享美國早教課程中有關Mindful Moment的各類早教遊戲，歡迎關注！
參考文獻
Csikszentmihalyi M . Beyond Boredom and Anxiety[J]. 1975.
Mihaly. Beyond boredom and anxiety[M]. Jossey-Bass Publishers, 1975.
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