无论你是否想过自己要不要接受心理治疗，但是进行心理治疗到底是一种消费行为？还是对自己的投资？

投资与消费都需要付出，可能是钱、时间、精神，但是不一样的地方在于你是否思考过这项付出是否具有未来的收益，很多人可能会联想到钱，可是所谓的收益不仅于此，可能是健康，可能是关系，可能是权力，可能是任何你想要拥有的事物。如果你会考虑付出可以在未来获益的话，你「可能」就是在投资。

你觉得自己在投资？还是消费？  (Photo by rawpixel.com on Unsplash )

 

为什么我特别强调「可能」，因为有时候人的言行不一定是一致的。例如一个人希望自己能够拥有健康的身体，于是他花了钱去报名健身房，但是在他的心中总是感觉有其他事比运动健身更重要，一整年真正去健身房的次数屈指可数。在这个地方，即使原本以为是为了投资自己的健康而付出金钱，但其实健康需要付出的可能不仅止于此，还包括时间、精神、体力，甚至是生活上的改变，更多身体力行的付出，才能达到自己原先所设定的目标。

你可以说这是一项不成功的投资。

与其这么说，我更会把类似这样的行为当成「消费」来看待。

很多接受心理治疗的人也有类似的处境，他们觉得自己花了钱，甚至花了时间来会谈，应该可以让自己的症状可以好转，让自己的困扰得到处理，但是他们往往忽略了「走出会谈室，外面才是真正的战场」，他们可能在会谈室中可以高谈阔论，可以表现出信誓旦旦，但是一出了会谈室，他们愿意付出的相对少了。

渐渐地，他们认定「投资失败，认赔杀出」。

我觉得很可惜，也为他们感到担心。

为了让自己不只是在消费，而是真正地投资自己，有几件事你先想清楚。

1. 你真的很想获得吗？
   我常遇到的一种类型是「我的XXX叫我来」的人，也就是说，对于当事人来说并不见得认为自己想要获得什么，或者认为自己需要什么协助，当他们在谈话的过程中，容易呈现出一副「我就是来看看」的样子。
   一开始投入的热情就像「浇过水的木炭」一样，那么最初要做的事情并非讨论要做什么，而是得「先把那些水烘干」。把那些别人的期望先放著(切记！不是放下，因为那也可能是重要的讨论素材)，看看自己所想要的是什么，可能与别人的期待相符，但也可能有落差。「为什么有落差？」，这是需要先澄清的地方，回到当事人身上，才算是开始投资自己。
2. 你知道要获得需要付出什么吗？
   另外一种我常遇到的类型是「诅咒自己」的人，为什么这样称呼他们呢？因为我常会听到他们将「诅咒」(可是，音同诅咒的英文curse)挂在嘴边，感觉那些「可是」真的就像诅咒一样困住他们，感觉他们在说著「其实我很想变好，可是...」，许多「可是」的确听起来似乎情有可原，但实际上心里可能的声音是「我没想过要付出这么多」。
   显然，现实的状况与美丽的想像是不符的。
   面对这种类型的当事人，可能需要试著一层层地挖掘问题，让他能够体认到「代志呒架哩干单(台)」(吾与汝不同角度，看到问题的不同面貌)。刚开始接触到内心存在著许多自己没想过的问题时，不免感到焦虑慌张，甚至想要逃跑，这都是很原始「战」与「逃」的本能反应。
   所以，陪伴、安心可能优于处理问题。
   毕竟，让当事人拥有足够的安全感，这样的投资人与被投资人的关系才会稳固，才能探索真正的问题，才能稳健地走下去。
3. 你的付出真的有获得回报吗？
   有一种类型的人让我感觉特别心疼，就是「嫁错郎」的人，为什么这么说？因为这一类的当事人通常有热忱、有意愿，但总是无法达到原先的期待。有些人还会安慰自己只是一时的不顺利，但有些人则认为自己就是个「无法获得幸福」的人，开始感觉消极沮丧。
   除了接住这样的情绪，慢下来仔细检视「自己付出的方向是否正确」可能是需要的。就像隔天要考的明明是英文，前一晚不断猛K国文，热忱与意愿没有问题，似乎过于横冲直撞。所以静下心，慢慢想之外，换个角度看看自己的付出，或许会有意想不到的领悟。

有人说，「时间就应该浪费在美好的事物上」，我认同这样的想法。对我而言，与当事人在进行心理治疗的过程中，我们就在寻找存在于每个人身上都有的不同美好，这段过程不见得轻松。或许你可以付得起钱，但是在我的经验里，许多东西是钱所买不到的，还需要更多你的投入，否则你只是在消费你自己，不是投资。