肠胃系统—您的第二个脑

肠道微生物群-是由数百亿的细菌在消化道里组成，在医学上渐渐被认为不只导致肠胃疾病，也与心血管、免疫和神经系统疾病形成有关。
美国纽约综合医学基金会的Leo Galland的一份报告说明了由肠道菌产生的蛋白质和人体中枢神经系统产生的蛋白质之间的关系。作者提出肠道微生物群有很多种机制可以影响大脑: 1. 刺激及过度刺激免疫系统。2. 产生神经毒性。3. 释放荷尔蒙或神经传导素，这些荷尔蒙或神经传导素与人体自己分泌的一模一样。4. 通过直接的神经性刺激，发送信号给大脑。报告指出:透过这些不同的机制，肠道微生物影响睡眠，也影响下视丘-脑垂体-肾上腺轴的压力反应。同时也影响人体的记忆、情绪、认知，而且临床上及治疗上与一系列的疾病相关，包括酒精中毒、慢性疲劳症候群、纤维肌痛、和腿不宁症候群。它们在多发性硬化症及麦麸不耐症的神经系统里所显现的角色正在被研究当中，作者断定：＂为了改变肠道微生物群的营养治疗手段包括调整饮食、益生菌、及补充益生元。”

康普顿抗衰老主题诊所医师，同时也是美国营养医学专科医师，王丽惠医师表示，肠胃系统的健康除了需要有健康的肠胃黏膜修复，充足的消化酵素，肠道内的微生物群也相当重要，在医学上，肠胃道甚至被认为是「第二个脑」，因为肠道的生理环境常常会影响脑神经。中医内科学上也有一句话：「胃不合则卧不安」。可见肠胃道健康与神经系统健康息息相关。然而，肠胃道要健康，就非得有健康的肠道微生物群。

王医师建议有神经系统方面问题的病人，例如：失眠、情绪障碍、脑力衰退、忧郁、小儿过动症等等，或是免疫方面问题的，例如：皮肤过敏、鼻子过敏、自体免疫疾病（类风湿性关节炎、红斑性狼疮、干燥症）、癌症、慢性疲劳症候群、纤维肌痛等等，都需要做急慢性食物过敏原检测，找出过敏的食物，进一步做食物轮替治疗。同时做客制化益生菌检测，找出最合适个人的肠道益生菌，进行肠道菌丛的调整。平时多补充蔬菜水果，以及多摄取高纤的谷类，充足的水分补充以及运动，保持肠道通畅，避免便秘，如此就能有健康的肠胃道，进而有健康而清晰的大脑。

进一步了解肠胃道健康疗程，咨询专线：(04)2322-6766

参考文献：
Galland Leo.  “The Gut Microbiome and the Brain.”  Journal of Medicinal Food. December 2014, 17(12): 1261-1272.