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我小学五年级开始打排球，非专业，没人教。没人陪我打的时候，我就找一面墙，做反复的击打回弹练习——就是用上手扣杀的动作把球打到地面、弹到墙上再弹回来，不停球，再次直接击打，打到控制不住为止。

在此之前，更小的时候，是跟墙打乒乓球，会连续打1000次以上。

寂寞的童年。

话归正题。排球乒乓球羽毛球这种要在球的飞行中拦截并做出最恰当的回弹选择的运动，最基础的能力当然是动态的时空判断能力。后来我成年之后改玩篮球，发现我天生自带抢篮板属性、传球和抢断属性，偶尔客串一把足球，干的也是守门员。

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细节上需要长期磨合来说的话，个人感觉是对场地，球网，边线底线三米线的了解和结合球的判断，以及场上所有队员的状态的了解要敏感，和敌我方的站位的估计和判断，再有就是进攻时自己对拦网人的判断，能否打手出界，以及线路和打吊结合的作用，能否积极选择保护位置和保护拦回球的意识，还有就是防守时的取位...有点乱

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小学3年级进校排球队，不知不觉断断续续也打了7，8年的排球了。

没有刻意的去训练它，就是凭著喜爱。一点一点打，一点一点学。我觉得打排球前期很重要的一个点就是『稳』。很喜欢球稳稳的打到手上，再稳稳的垫起来，』彭』的一声。小学3年级的时候刚开始训练，每天放学去操场垫球。每天的训练任务是先对墙垫不落地100个，然后是双人对垫不落地50个2组，再发100个过网球。再大家一起和老师一起练扣球。每次训练结束都是手黑漆漆的。刚开始训练的时候每次都很艰难，手打的通红通红的。

上场打比赛还是和平时的训练有很多不同的地方的。区比赛基本上都是第一，市比赛因为打不过体校，名次就没这么好了。意识是真的很重要的，在场上要有好的意识，主要是靠多观察，够灵活。给队友的球要够稳，给对手的球要够狠够刁钻。

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垫球，传球，一直练，只要练到家了，上场不是问题！

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排球本身就是一个需要大量时间来练习磨合的运动，颠球，传球，扣球包括救球，都不可能段时完成，团队的意识和默契也需要大量的时间

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默契，意识

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只有小惠是我们的心灵鸡汤，她人美，心灵更美，荣辱不惊，智勇双全，德才双全，有人黑她，打击压制她，她风雨圧不垮，苦难中开花，她对排球的热爱胜似生命，任何人不应剥夺她的梦想和追求，我们永远支持小惠。

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其实，我觉得最重要的就是球感吧

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小球防吊

拦网手型

包球手法

单手传垫

暂时只能想起这么多

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