春天溼氣大，隔三差五喝碗“它”，這樣做簡單1鍋出，祛溼補氣血！

春天天氣回暖，萬物勃發，但空氣中的溼氣卻越來越重。人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。外界溼氣誘發內溼，經常在潮溼、陰冷的環境中容易導致溼氣入侵體內。

現在的快節奏生活，很難喝到一碗自己做的粥，大多數快餐搞定一餐飯。從而現在導致很多肥胖的問題，多數營養過剩。這時就要多喝點粥，粥所含的熱量不高，既能吃飽也不會攝入過多的熱量，不但可以減肥，還可以養顏。其實做粥沒有那麼複雜，用電飯煲或者壓力煲預約出的粥也很好喝。自己做加入各種食材，不但補充了維生素和礦物質，還可以讓身體更健康。

材料：麥米，花豆，豇豆，白豆，紅豆，大棗，玫瑰花，桂圓，枸杞。

做法：

1，把所有的材料都備用。

2，淘洗乾淨，不需要浸泡，直接放到壓力鍋中，加入水。

3，倒入紅棗，玫瑰，枸杞，桂圓。

4，全部都倒入後，把壓力鍋的蓋子蓋好，開通電源八寶粥即可不用管了，也可以預約。

5，粥很快就做好了，豆子軟爛，很不錯哦，喜歡粘稠的粥可以適當加一些大米或者燕麥。

6，盛出開喝，早餐或者晚餐都是必不可少的哦，補氣血又養顏，女人更要常吃。

峯兒話語：

煮粥砂鍋最好，但是現在的上班族都沒有那麼多時間，用壓力鍋或者電飯煲都很不錯，更省時更簡單。感謝閱讀我的文章，每天都會不斷更新，有省時早餐，中餐，各種麪點，烘焙，果醬，冰糕，甜點等等，歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裏等你哦~~圖文原創雪峯兒，盜竊必究!!!