年輕人養生除了吃枸杞還能做點啥，簡單方便的那種？

問題是你想補點啥？

鍛煉啊，跑起來，鐵擼起來

其實這個問題能看出來題主既想養生，又想偷懶。其實養生需要多運動，天天保持鍛煉，那麼你就身體會很棒，不容易生病。

但是都問出除了吃枸杞還能做點什麼的時候，顯然他想問的答案是有沒有什麼養生方式是和吃枸杞，或者枸杞泡水一樣簡單方便的。從這個角度回到，就是題主想要的答案了！

如果要是每天起居有規律、三餐正常豐富而有營養，不吃垃圾油炸食品，不熬夜，多吃蔬菜，堅持健身跑步等鍛煉，上下班盡量步行，不打車。那麼這種非常健康而規律的養生方式有多少年輕人能堅持下來？

就拿我自己而言，早上九點上班，晚上六點下班，通勤時間坐公交還要一個半小時，早上七點從家裡出發，早餐只能路上解決，晚餐到家都8點了才吃完，就這種情況下怎麼堅持上面說到的養生方式？

俗話說少熬夜多睡眠，我們無法保證每天健身鍛煉的情況下，就只能食補了。因為我注重皮膚保養，更加上我是中醫專業，所以我很注重滋補品的進補。我們是做醫學相關的，時間匆忙，我就會在一些淘寶上的口碑比較好的店鋪里買一些滋補品，比如紅參片、鐵皮石斛楓斗花茶，小巧的包裝，裝在包包里，隨時都能泡水喝，即使沒有水，也餓拿出一塊，塞到嘴裡嚼用了。

鐵皮石斛可以提高機體免疫力、滋陰養胃、強肝利膽、抗衰老、還能排出身體內積累的毒素，直接泡水喝就行，簡單方便不用腦子，和泡枸杞一樣簡單，非常適合題主這樣的需求。