朋友，其實養生的飲品很多，紅糖雖好，但是也不用天天喝。畢竟都是蔗糖，身體不用每天吸收這麼多糖。玫瑰養顏，菊花降火，紅糖姜水暖胃，熟普洱也養胃提神。這些可以時常換著喝。

紅糖水每次沖泡後即時飲用（不宜一次性煮制較多然後放置冰箱後再加熱飲用。因紅糖水含糖量較高，長時間存放會造成細菌超標或變質）

可以啊，紅糖枸杞是養生很好的。

枸杞具有補腎，清肝明目的作用。長期服用還可延緩衰老。枸杞紅糖茶，可益氣補血，健脾暖胃。常喝還能改善痘痘肌膚，增強免疫功能。

做法：將枸杞、紅糖碎放入攪拌機，加入50ml清水，攪拌成糊狀，倒入鍋內，沸騰後慢熬半小時。冷卻後放冰箱。秋冬季每天一勺紅糖枸杞茶，方便又滋補養顏哦！

建議選擇紅糖要純天然無添加的古法紅糖，其實我們市面上的紅糖大多都是有添加劑的，超市的都是赤砂糖就不用說了，哪怕是廣西雲南這些地方所謂的古法紅糖，也都是有添加的，在當地，用鹼石灰，菜籽油，甚至白砂糖這樣的幫助紅糖成型的添加劑是行業內默認的方式了。

納桑土法紅糖，產自貴州省黔西南冊亨，是精選南盤江邊高山老品種甘蔗為唯一原料是手工熬制一級紅糖。創始團隊「大山小農」，孵化於紮根貴州當地支教6年的「大山小愛」支教協會，團隊於2016年8月投資自建高標準土法紅糖工廠，並註冊申請「納桑」商標及外包裝設計，成為冊亨第一家擁有SC認證的古法紅糖廠。2次登錄湖南衛視《天天向上》，並且受邀登錄江蘇衛視《一站到底》，湖北衛視《你就是奇蹟》，騰訊娛樂《演說家》等節目，貴州衛視《關鍵時刻》《新聞聯播》等，併入駐貴州興義，湖南鳳凰機場，寧波冊亨特產店等

當初我們就是拜訪了雲南廣西等地最好的紅糖師傅，他們都是說不加添加劑就不做了，甚至當時沒有人相信，我們可以依靠沒有添加的方式，建立標準化的工廠並且拿到當地第一家QS證書。淘寶上的一些特別便宜的紅糖，真的不要輕信，但是在品質和口感上，如果你過真正的純天然甘蔗好糖，絕對不會再想去吃那些了

枸杞可以多吃，紅糖糖分高，根據個體差異適當調整。需要補充糖分能量，但太多也不好。

紅糖最好的飲用時間是上午九點至十一點

下午兩點至四點

紅糖的作用有很多，他對女性的作用太多了，你如果在月經期間喝一點紅糖有利於緩解疼痛，可以益氣補血，健脾暖胃，那麼除了月經以外日常生活當中女性喝紅糖好嗎?我給大家說一下紅糖有哪些好處吧，讓大家明白喝紅糖到底好不好。

紅糖的營養價值

紅糖的好處在於溫而補之，溫而通之，溫而散之，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

紅糖可調理月經

紅糖水對女性月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

紅糖可美容養顏

紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

紅糖有利水利尿功效

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

紅糖可治療產婦貧血

紅糖的營養成分比白糖多，如所含的鈣比白糖多2倍，含鐵比白糖多1倍。紅糖還含有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸和其他微量元素，這些成分都是懷孕和哺乳期母親及胎兒、嬰兒十分需要的營養成分。另外，紅糖性溫，具有健脾暖胃、緩解疼痛、散寒、活血的功能。民間驗方中也常用紅糖來治療痛經、崩漏、產後血虧等症。紅糖還可以治療產婦的貧血。

紅糖外用還可排毒

除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。

【健康提醒】不適宜吃紅糖的人群

雖說吃紅糖好，並不是所有的老人都適合吃紅糖，中醫認為陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。此外，在服藥時，也不宜用紅糖水送服。

專家建議不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他癥狀。可在睡前喝適量白開水，這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝，隨著早晨的排尿，就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外，這樣對身體是有好處的。

雖然說喝紅糖比較好，但是說她也有不好的地方，老人有的就不能喝紅糖，因為他們年齡比較大了，而且有的還有糖尿病，紅糖他們是不能喝的，所以的喝的時候一定要選擇人群

早上空腹喝白開水最好

血虛陽虛之人適合，陰虛火旺濕熱體質就算了

大棗：補中益氣，養血安神 ，紅糖：活血化瘀調經，枸杞：滋補肝腎，益精明目。這個幾種一起泡水喝有補氣血，補肝腎的效果，有提高肝腎功能的效果，同時服用具有提高免疫力的功效，可以長期飲用。但是如果您平常體質偏熱的話建議您最好先不喝。我女朋友免疫力差，我就特意去意康德買枸杞，早上給她煮紅棗枸杞紅糖水喝，是隔一天喝一次，比較不會太上火。

推薦閱讀：
相关文章